■雨ですね、偏頭痛は食事で緩和できます。
偏頭痛を緩和するにはビタミンB12を取りましょう。 雨の日は、偏頭痛で悩まれている方も多いのではないでしょうか。 お腹いっぱい食べて１ヶ月マイナス２キロ引き締める【 …
こんなに食べて１週間で１キロ減（嬉）
こんなに食べて１週間でマイナス１キロ減りました！ （京都府在住 ５０代女性 E様） 今朝は、こんな嬉しい報告から１日が始まりました。 ご友人とビュッフ …
【満員御礼】ジャンクフードが無性に食べたいは辞められます。
ジャンクフードが無性に食べたくなる、、。 そんな時は、腸内環境で悪玉菌が優勢になっている可能性が高いんです なぜなら、悪玉菌はジャンクフードに多く含まれる質の悪い油 …
更年期太り解消してコロナに打ち勝て！
朝食を抜いているのに半年で６キロ増えた、、。 自己流で糖質制限ダイエットをしてみたけどリバウンドしてしまった、、。 いろんな情報に振り回されて何を信じ …
食欲を満たして、更年期脂肪を改善しましょっ！
更年期かも更年期は、基礎代謝の低下や女性ホルモン分泌の減少などにより、女性の一生の中でも太りやすい時期になります。 お腹いっぱい食べて心も体も癒しながら1ヶ月マイナス２キロ引き締めてみませんか …
ニセ食欲を消せば更年期太り撃退できる！
ニセの食欲を見分ける方法をお伝えします。 ーーーーーーーーーーーーーーー 外食OK！ ビールOK！ ケーキOK！ 家族の食事満足度満点！ お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス２キロ引き締めませんか？   …
意外！イライラも更年期太りの原因だった！３つの食材で解決しましょう。
イライラが更年期太りの原因だったってご存知でしたか？ ーーーーーーーーーーーーー お待たせしましたっ！ いよいよ明日３月６日（土）昼１２時から 自燃食レッスン無料個 …
４０代から始める！更年期症状を軽くするコツ
卵巣機能を少しでも若く保つために抗酸化物質をとってくださいね♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 満員御礼 自燃食レッスン個別相談会は現在募集を締め切っておりま …
更年期症状の【痛み】を和らげるための５つの生活習慣
若い頃には肩こりなどなかった方が更年期にツライ肩こり症状に悩まされることもありますね。 今日は、更年期に起こる痛みの緩和方法について書いてみますね。 ーーーーーーーーーーーーーー …
更年期のほてりには●の食材を！
更年期のほてりには【夏】の食材をとりましょう。 更年期って冷え性が出たりほてりが出たり どんな対応をしたら良いかわからないことが多いですよね。 &nb …