更年期太り解消してコロナに打ち勝て！

朝食を抜いているのに
半年で６キロ増えた、、。

自己流で
糖質制限ダイエットを
してみたけど
リバウンドしてしまった、、。

いろんな情報に
振り回されて
何を信じたら良いのか
わからない。

そんなあなたのお役に立てます。

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お腹いっぱい食べて
1ヶ月マイナス２キロ
引き締める
【自燃食レッスン】主宰

管理栄養士の
ひさずみるみこです。

コロナで運動不足、そして
更年期になってくると
今までと同じ食事を
していても太りやすい、、。

ということがありますよね。

令和３年２月２０日に行われた
公益社団法人　日本栄養・食糧学会
第２３回健康栄養シンポジウムで

肥満は炎症や免疫に影響し、
新型コロナウィルス感染症を
重症化させる

という演題が発表がされました。

端的にまとめると、

コロナ患者数が
欧米や北南米では
多いのに対し

日本など
東アジア諸国では
少ない傾向が
みられる。

その理由は不明であるが
その理由の一つに
肥満があげられ、
欧米諸国では肥満者が多いのに対し
東アジア諸国では少ないためと
言われている。

ということでした。

なぜ肥満者が
コロナ感染しやすく、
さらに重症化しやすい
のでしょうか？

それは、
新型コロナウィルスを
体内に取り込む

ACE２（アンジオテンシン転換酵素２）
受容体が

細胞膜にあるのですが

そのACE２受容体は
肺の細胞以外に、
脂肪細胞にも存在しているから
なんだそうです。

肥満の方は
脂肪細胞が肥大、増殖しているので
ACE2受容体の数も
増加しています。

そして、このメルマガを
読んでくださっている方は
健康意識の非常に高い方が
多いので
大丈夫ですが

一般的に肥満の方は
血がドロドロな傾向があり
炎症が起こりやすく
新型コロナウィルスに感染した場合
増悪しやすいと言われています。

体格指数が
肥満（BMI25以上）で

これから
体重が増えていきそうで
怖い。

半年で体重を
マイナス５キロ
引き締めたい。

新型コロナウィルスに
打ち勝つために
今から食事で
肥満対策を始めませんか？

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