みなさんこんばんは！ 本日もご覧いただきましてありがとうございます。 お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス2キロのペースで体を引き締める 自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   8月も中旬を過ぎましたが …

みなさんこんばんは！   お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス2キロのペースで体を引き締める 自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   お盆も今日で最終日、明日から仕事。という方も多いのではない …

 本日もご開封いただきましてありがとうございます。 自燃食レッスン主催の久住瑠実子（ひさずみ るみこ）です。 お盆は、皆さまいかがお過ごしでしょうか。   台風が近づいているとは思えないくらい良いお天 …

お盆になりましたね。親族で集まって、飲む機会も増えるのではないでしょうか。 久しぶりに集まると、話にも花が咲きお酒もすすみますよね♪   しかし、終わってから飲み過ぎた．．．と後悔するのはイヤ！！   …

あなたは ビールが好きですか？ この時期、本当に おいしいですよね！   ビール辞めずに、 本当に痩せられるの？   まず、私の自燃食レッスンでは 【痩せる】という言葉を ただ単に体重を少なくする と …

今日は、朝から個別相談会と 自燃食レッスンの生徒様の 特別講義でした！！ 講義を受けてくださった Ｎ様は栄養士の方で 非常に理解も早く、 「１」お伝えすれば 「１００」理解して くださるので 変化も非常に速いです。 自燃 …

本日も開封いただきありがとうございます！   お腹いっぱい食べて良い理由は昨日お伝えしました♪（https://www.agentmail.jp/usr/?m=mailmagazine&r=detail …

本日も開封いただきましてありがとうございます。   自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   お腹いっぱい食べながら1週間でも1キロ減量できる自燃食レッスン   8月の個別相談会大 …

本日もご開封いただきましてありがとうございます。 自燃食レッスン　主宰 管理栄養士の久住瑠実子です。 ▼▼▼個別相談会の申し込み▼▼▼ https://www.agentmail.jp/ln/11/3/16938/136 …

本日も開封いただき ありがとうございます！   昨日は、編集が保存できておらず、中途半端なメルマガ内容で配信されておりました、、、。 申し訳ございません。 改めまして、再配信させてください。   自燃 …