コンビニ食で引き締めるコツ～昼食編～【自燃食レッスン】

2019年9月26日自燃食

コンビニで、食事を選ぶコツは、簡単♪

単品を自分に合わせて選ぶ

です。

私は、コンビニでは、

★飲み物

★総菜

★サラダ

★主食（ごはん）

を組み合わせて
選ぶことが多いです。

コンビニのお弁当は、
バランスが取れるように
多くなってきました。

しかし、こんな組合せの
お弁当は避けています。

ごはん+唐揚げ+漬物

ごはん+揚げ物+ポテトサラダ

もし、上のようなお弁当しか
なければ、

最近ほとんどのコンビニに
売ってある

★野菜ジュース（野菜ベース）

★キムチ（野菜、発酵食品）

★ゆで卵（たんぱく質）

などを追加して、
バランスを整えます。

コンビニ弁当.jpg

お昼ごはんに
コンビニのお弁当を
選ぶなら、

ご自分の体調や
朝ごはんで足りなかったもの、
夕飯で不足しそうなものを
補うように選べるようになると

今晩は、飲み会！同窓会！
というような時でも

体重増加を気にし過ぎず、
楽しめるようになります!(^^)!

そうなると、

年末年始に

お腹いっぱい食べても

引き締め続けられる！！

そんな未来が手に入ったら
これから一生ダイエットで
悩むことがなくなるーーっ！！

そんな未来を手に入れませんか？

私は、あなたに
そんな未来を手に入れてもらいたい。

そう想って、この文章を
書いています。

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自分で、

自分を変えてみせる！

そう決められましたら、
すぐにディスカッション
いたしましょう！！