目的設定でダイエットは成功する【自燃食レッスン】
目的と目標のちがいを
知っていますか？
知っていますか？
まず、目的と目標の
ちがいを明確にしておきましょう。
ちがいを明確にしておきましょう。
まず、
「目標」とは、
ゴールに到達するための
道標（みちしるべ）、
つまり、道です。
ゴールに到達するための
道標（みちしるべ）、
つまり、道です。
道なので、どこまでも
続きますよね。
だから目標は
どこまで行っても
到達することはないんです。
続きますよね。
だから目標は
どこまで行っても
到達することはないんです。
次に、
「目的」とは、
いわゆるゴールです。
いわゆるゴールです。
「目的（ゴール）」が決まれば、
道（目標）は、おのずと
決まってきますし、
決まってきますし、
「目的（ゴール）」は
到達することができるものです。
到達することができるものです。
「目的（ゴール）」に
到達するためには、
到達するためには、
どんな道（目標）でも
良いわけです。
良いわけです。
そして、目的に到達するための
道はひとつではないんですね。
道はひとつではないんですね。
ダイエットで言えば、
引締める方法はひとつでない
ということです。
引締める方法はひとつでない
ということです。
しかし小学校などでも、
先生に
先生に
「目標を設定しましょう」と
言われましたよね。
言われましたよね。
小学生の頃、どんな
目標をたてましたか？
たとえば、
「毎日宿題をしましょう」
「毎日朝ごはんを食べましょう」
だったとしましょう。
だったとしましょう。
この言葉を言われて、
行動できますか？
行動できますか？
私だったら、できません。泣
なぜ、できないのか。
考えたことはありますか？
私が思うのは、
「毎日宿題をしましょう」
「毎日朝ごはんを食べましょう」
という言葉に、
感情が動かないから
人は、理論・理屈では動きません。
理論・理屈で、
したほうが良いことは
したほうが良いことは
頭では分かっています。
だけど、そこに
やりた～～～いっ！！
と言える
感情の揺さぶり、
感情をえぐるような
感情をえぐるような
感情ジャンプがあって、初めて人は動けるのだと想います。
突き動かされる感情ジャンプが
あって初めて、人は動くことが
できるのです。
できるのです。
どんなことに
人は感情を動かされるのでしょう。
人は感情を動かされるのでしょう。
では、ここからは
例え話を交えながら
例え話を交えながら
紹介していきましょう。
「毎日宿題をしましょう」
という言葉だったら、
という言葉だったら、
毎日宿題して、その先にどんな未来が待っているのか？
が色付きでワクワクする未来だったらできると思うんです。
私だったら、
こんな未来を描いていれば、
こんな未来を描いていれば、
もっと勉強したと想います。
「勉強ができて、博識になれば、仕事のできる男性（取引先、上司、頭の回転が速い人）と
会話が弾み、玉の輿にのれるよ！」
「毎日朝ごはんを食べましょう」という言葉の先に
どんな未来が待っているのか。
毎日、朝食を食べることで、赤ちゃんを産むための
体づくりができて、妊娠中も元気に過ごせて
元気な赤ちゃんが産みやすくなるよ。
と言われたら、
絶対朝ごはんを
食べていたと想います。
絶対朝ごはんを
食べていたと想います。
昔から赤ちゃん大好きで、
早く赤ちゃんを産みたいから
早く赤ちゃんを産みたいから
早く結婚したい！！と
小学生のころから
想い続けていたので、
想い続けていたので、
上のような言葉が、
わたしには響くと考えました。
わたしには響くと考えました。
この感情ジャンプを
感じるポイントは、
100人いれば100通りあります。
あなたは、どんなことに
感情ジャンプを感じますか？
感情ジャンプを感じますか？
ダイエットを始めるとき、
そのダイエットの先に
そのダイエットの先に
目的と
本質（目的到達に必要なもの）、
具体策（スケジュール）を
本質（目的到達に必要なもの）、
具体策（スケジュール）を
設定していますか。
それを設定すれば、
あなたのダイエットは
確実にうまくいきます。
あなたのダイエットは
確実にうまくいきます。
あなたにとっての
感情を揺さぶられるものを
考えてから、私とディスカッション
しましょう！
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▼▼個別相談会 申込み▼▼
あなたも引き締められる
青写真を描いていただけます！！
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目的と目標のちがいを
知っていますか？
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まず、目的と目標の
ちがいを明確にしておきましょう。
ちがいを明確にしておきましょう。
まず、
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ゴールに到達するための
道標（みちしるべ）、
つまり、道です。
ゴールに到達するための
道標（みちしるべ）、
つまり、道です。
道なので、どこまでも
続きますよね。
だから目標は
どこまで行っても
到達することはないんです。
続きますよね。
だから目標は
どこまで行っても
到達することはないんです。
次に、
「目的」とは、
いわゆるゴールです。
いわゆるゴールです。
「目的（ゴール）」が決まれば、
道（目標）は、おのずと
決まってきますし、
決まってきますし、
「目的（ゴール）」は
到達することができるものです。
到達することができるものです。
「目的（ゴール）」に
到達するためには、
到達するためには、
どんな道（目標）でも
良いわけです。
良いわけです。
そして、目的に到達するための
道はひとつではないんですね。
道はひとつではないんですね。
ダイエットで言えば、
引締める方法はひとつでない
ということです。
引締める方法はひとつでない
ということです。
しかし小学校などでも、
先生に
先生に
「目標を設定しましょう」と
言われましたよね。
言われましたよね。
小学生の頃、どんな
目標をたてましたか？
たとえば、
「毎日宿題をしましょう」
「毎日朝ごはんを食べましょう」
だったとしましょう。
だったとしましょう。
この言葉を言われて、
行動できますか？
行動できますか？
私だったら、できません。泣
なぜ、できないのか。
考えたことはありますか？
私が思うのは、
「毎日宿題をしましょう」
「毎日朝ごはんを食べましょう」
という言葉に、
感情が動かないから
人は、理論・理屈では動きません。
理論・理屈で、
したほうが良いことは
したほうが良いことは
頭では分かっています。
だけど、そこに
やりた～～～いっ！！
と言える
感情の揺さぶり、
感情をえぐるような
感情をえぐるような
感情ジャンプがあって、初めて人は動けるのだと想います。
突き動かされる感情ジャンプが
あって初めて、人は動くことが
できるのです。
できるのです。
どんなことに
人は感情を動かされるのでしょう。
人は感情を動かされるのでしょう。
では、ここからは
例え話を交えながら
例え話を交えながら
紹介していきましょう。
「毎日宿題をしましょう」
という言葉だったら、
という言葉だったら、
毎日宿題して、その先にどんな未来が待っているのか？
が色付きでワクワクする未来だったらできると思うんです。
私だったら、
こんな未来を描いていれば、
こんな未来を描いていれば、
もっと勉強したと想います。
「勉強ができて、博識になれば、仕事のできる男性（取引先、上司、頭の回転が速い人）と
会話が弾み、玉の輿にのれるよ！」
「毎日朝ごはんを食べましょう」という言葉の先に
どんな未来が待っているのか。
毎日、朝食を食べることで、赤ちゃんを産むための
体づくりができて、妊娠中も元気に過ごせて
元気な赤ちゃんが産みやすくなるよ。
と言われたら、
絶対朝ごはんを
食べていたと想います。
絶対朝ごはんを
食べていたと想います。
昔から赤ちゃん大好きで、
早く赤ちゃんを産みたいから
早く赤ちゃんを産みたいから
早く結婚したい！！と
小学生のころから
想い続けていたので、
想い続けていたので、
上のような言葉が、
わたしには響くと考えました。
わたしには響くと考えました。
この感情ジャンプを
感じるポイントは、
100人いれば100通りあります。
あなたは、どんなことに
感情ジャンプを感じますか？
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そのダイエットの先に
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目的と
本質（目的到達に必要なもの）、
具体策（スケジュール）を
本質（目的到達に必要なもの）、
具体策（スケジュール）を
設定していますか。
それを設定すれば、
あなたのダイエットは
確実にうまくいきます。
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確実にうまくいきます。
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考えてから、私とディスカッション
しましょう！
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