Vol.2 太らないケーキの種類の選び方

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昨日の記事は
読んでくれましたか?

 

太りにくいケーキの
種類3つのうち
一つ目は

 

 

シフォンケーキを
ご紹介しました。

 

 

シフォンケーキは
卵白が多く
油や砂糖の
少ないケーキです。

 

 

ダイエット中には
オススメですよ。

 

 

そして、今日は
太りにくいケーキの種類
2つ目!

 

それは、
タルトです。

 

タルト ケーキ.jpg

 

タルトは
サクッと食感があり
食べ応え
抜群ですよね♪

 

 

フォークで切りづらい
ということもあり、
食べるのに
時間をかけられる

 

 

というのも
ポイントです。

 

 

そして、
カスタードクリームを
使っていることが
多いので

 

 

たんぱく質が多く、
ダイエット中に
おすすめなポイントです。

 

 

そして、
上にフルーツが
たっぷり乗っている
タルトが多いですよね。

 

 

果物は、食物繊維も
ビタミンもファイトケミカルも
豊富に含まれているので
ケーキは
果物たっぷりなものを
選んでくださいね♪

 

 

食物繊維が
体脂肪合成を抑えたり
血糖値の上昇を
緩やかにしたりしてくれます。

 

 

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