Vol.2 太らないケーキの種類の選び方

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昨日の記事は
読んでくれましたか？

太りにくいケーキの
種類３つのうち
一つ目は

シフォンケーキを
ご紹介しました。

シフォンケーキは
卵白が多く
油や砂糖の
少ないケーキです。

ダイエット中には
オススメですよ。

そして、今日は
太りにくいケーキの種類
２つ目！

それは、
タルトです。

タルト　ケーキ.jpg

タルトは
サクッと食感があり
食べ応えも
抜群ですよね♪

フォークで切りづらい
ということもあり、
食べるのに
時間をかけられる。

というのも
ポイントです。

そして、
カスタードクリームを
使っていることが
多いので

たんぱく質が多く、
ダイエット中に
おすすめなポイントです。

そして、
上にフルーツが
たっぷり乗っている
タルトが多いですよね。

果物は、食物繊維も
ビタミンもファイトケミカルも
豊富に含まれているので
ケーキは
果物たっぷりなものを
選んでくださいね♪

食物繊維が
体脂肪合成を抑えたり
血糖値の上昇を
緩やかにしたりしてくれます。

あれ！思いついた女の子ひらめいたイラスト.png あれ！まだ読んでないんですか？

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