もしかして更年期？「ほてりと食事」の意外な関係性

みなさん、こんばんは♪

食事制限一切なし。
美味しく食べて、病気ゼロの体を
手に入れる【自燃食レッスン_じねんしょく】の
ひさずみるみこです。

最近、もしかして更年期？と
悩まれている方、、
とても多いですよね。

私のところにも
毎日のように
ご相談いただいています。

そして、世間では
〜〜だけ食べるダイエット。
××は一切食べないダイエット。

という極端に食事を
偏らせる食事が
流行していますよね。

これが、更年期の症状を
悪化させているんです。

更年期症状を改善させるためには
更年期症状を悪化させる条件を

徹底的に
排除することが重要です。

そうです、

閉経を早める大きな要因
タバコを吸う
ベジタリアン
から逃げてください。

ベジタリアンという言葉からは
健康的なイメージを連想しますが

肉魚卵は一切取らない食事
場合によっては、牛乳も取らない。
という方もいらっしゃいますね。

そういった食事は
もちろん体質にばっちり合う方も
いらっしゃいます。

しかし、体に合わない方も
すごく多いんです。

つまり、
ベジタリアンも
偏食
なんです。

更年期は
女性が全員迎えるものです。

更年期に備えて、
今から対策するために

健康意識が非常に高い
アメリカの栄養士会会長も
絶賛している
日本食をいま一度
見直してみませんか？

日本食と言っても
昔ながらの伝統食では
ありません。

低栄養で貧しくて、
低身長だった頃の
日本食ではなく

欧米の食事もうまくミックスさせた
明治維新後に
日本人が努力して育てた
日本食です。

ですので、
自燃食レッスンでは
絶対禁止の食品は
ありません。

食べてはいけないと
思われるものでも
いかに健康を保ちながら
食べられるのか？を

マンツーマンで
お伝えするからこそ
習慣になり、

毎日歯を磨くかのように
当たり前に健康的な食事が
できるようになります。

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自燃食レッスンを
チラ見せする
個別カウンセリングは
ありがたいことに
8月前半は満員御礼となっております。

8月後半から9月の
zoom完全個別カウンセリングの
ご案内は

8月8日（日）12時から
募集開始します。

カレンダーに入れて
お楽しみにお待ちください＾＾

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★ミニクイズ★
更年期の夏のだるさ
だるさを感じてから
食べると良いものは
次のうちどれでしょう？

①鶏肉
②牛肉
③豚肉

答えは、明日のメルマガで♪
お楽しみに〜＼(^^)／

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