コンビニで選べる引き締め食材5選

引き締めたいなら
我慢するより、
賢くんぱく質を足して
食べること。
 
 
 
たんぱく質は具体的に
★どんな食材を食べたら良いの?
★どれくらいのを食べたら良いの?
 
 
にお答えします♪
 
 
 
食事は毎日のことだから
難しいことを
してしまったらダメなんです。
 
 
 
いかに簡単にする
いかに完璧を求めないかが
ポイントですよ♪
 
 
自炊は難しい。
だったら、
コンビニで買えるもので
揃えられるなら
できそうですか?
 
 
私がおすすめする
引き締め食材5選はこちら
ヨーグルトをデザートにする。
 
温泉卵をコンビニパスタやサラダに乗せる。
 
や納豆をうどんやそばに乗せる。
 
納豆を食パンに乗せて食べる。
(↑これ意外と美味しいですからやってみてください!)
 
ゆで卵をプラスするのも良いですね。
 
 
それくらいならできる〜〜〜!!
というものはありましたか?
 
 
 
 
どれも、コンビニで
手に入るものばかりです♪
 
 
 
 
しかも、コンビニで
売られているものは
1食分にしてくれているので
卵なんかも食べ切れるのも
嬉しいですよね。
 
 
 
 
普段のお昼ご飯、
出張先での夕食などでも
活用できます。
 
 
 
あなたの生活にマッチするもの
を選択して、
取り入れてみてくださいね♪
 
 
 
 
そして、
選ぶときの基準は
自分が好きなものかどうか。
で選んでくださいね。
 
 
食べることが
苦痛になっては
本末転倒です。
 
 
 
賢く食べて
1ヶ月マイナス2キロ
引き締めましょう!