１分でわかる！たんぱく質の基本

私にとって、
たんぱく質の適量ってどのくらい？

の疑問にお答えします！

たんぱく質の選び方は
昨日のメルマガで
書きました。
まだご覧いただいていない方は
こちらから。
https://jinenshoku.com/?p=405?rumikomm20200928

たんぱく質の適量を知る方法は
めちゃくちゃ簡単！！！

では、
ご自身の手のひらを
出してみてください。

たんぱく質は、

【毎食】
【片手のひら ひと盛り分】

これがあなたにとっての
たんぱく質の適量です。

自分の手で覚えるから
忘れたくても
忘れられない〜ってくらい
簡単でしょ？＾＾

簡単だから、できてしまう。
できてしまうから、
やめられない。

やめられない。
つまり、続けられる！！
っていうことなんです。

あなたにとって、
何が不足していて
どんなことが必要なのか。

私があなただったら
どんなことをするか。

知りたいですか？