お昼にラーメンを食べても太らないって本当？

昨日もメルマガにご返信いただきまして
ありがとうござます。

昨日のメルマガの
質問

Q.ラーメンを食べても
太りにくい時間帯はいつでしょう？

A.答えは、
昼食です。

ご回答くださった
みなさまありがとうございます。

もちろん、毎日毎日
食べると
脂質過剰になりますが

食べるときは
罪悪感なく
美味しく食べてくださいね٩( ‘ω’ )و

ではなぜ
昼食なのでしょうか？

それは、
時間栄養学という
学問で実証されています。

時間栄養学とは
時間薬理学から派生した
言葉です。

薬は
食後に飲みましょう。
１日２回飲みましょう。など

薬効を効果的に発揮させるために
時間が決められていますよね。

そもそも、
カラダのリズムで
病気の発症しやすい
時間があるんですよね。

それに合わせて
薬の服用時間を
調整されているんです。

薬も食事も
同じ口から入ってきます。

食事に関しても
時間は無視できないんですよね。

カラダのリズムを司るのは、
私たちの体の中にある
時計遺伝子です。

その時計遺伝子のひとつに
ビーマルワン
という肥満遺伝子があります。

このビーマルワンは
脂肪蓄積を促進させる作用があります。

ビーマルワンは
１日の中で
分泌量に波があります。

分泌が多い時間帯
（２２時から夜中２時）に
食べると

お昼１５時の
約２０倍太ります。

ですので
１５時に近い
昼食の時間帯に
脂質や糖質の多いものを
食べても
太りにくい。

ということがいえます。

せっかく食べるなら
心おきなく
美味しく食べたいですもんね。

明日は、ご質問いただきました
パスタの食べ方について
書きますね♪

お楽しみに♪

好きなパスタの種類や
こんなパスタがダイエット中にも
食べて良いと想って選んでるよ♪っていうのが
あれば教えてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)☆

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