具材の少ないラーメンメニューしかない！時の引き締めるコツ

昨日のメルマガにも
たくさんのご返信ありがとうございます♪

とっても嬉しいです(*´꒳`*)

お腹いっぱい食べて
１ヶ月マイナス２キロ
引き締める
【自燃食レッスン】主宰

管理栄養士の
ひさずみるみこです。

本日は
自燃食レッスンの
グループレッスンも行っており

大好きなラーメン屋さんに
具材の少ない
ラーメンメニューしか
ないんです。

そんな時は
どうすれば良いですか？と
質問をいただきました。

頻度が少なければ
その時は楽しんで食べて
その他の日に整えましょう＼( ˆoˆ )／

とお伝えしたのですが
もし、テーブルにある
薬味などをプラスして

脂質や糖質を
燃焼させるとするならば、、

こんなことも
できますよ♪

ということを
書きたいと思います。

例えば

ニンニク

ラーメン屋さんのテーブルには
よくあるアイテムですよね。

あとは、
胡椒

お酢

七味

などでしょうか。

テーブル脇にある
薬味をうまく使って
美味しく楽しみながら
引き締めるコツを
つかんでくださいね♪

それならできる〜！
これが好きなんだけど
どう思う？とか

お気軽にこのメールに
ご返信くださいね♪

いつもありがとうございます。

ーーーーーーーーー

ただいま自燃食レッスンの
無料個別相談会は
満席のため締め切っております。

２０日（土曜日）には
お席を準備して
１０名限定で
メルマガでのみ
募集開始いたします

どうぞお楽しみに

ーーーーーーーーー