具材の少ないラーメンメニューしかない!時の引き締めるコツ

昨日のメルマガにも
たくさんのご返信ありがとうございます♪

 

 

とっても嬉しいです(*´꒳`*)

 

 

お腹いっぱい食べて
1ヶ月マイナス2キロ
引き締める
【自食レッスン】主宰

 

管理栄養士の
ひさずみるみこです。

 

本日は
自燃食レッスンの
グループレッスンも行っており

 

 

大好きなラーメン屋さんに
具材の少ない
ラーメンメニューしか

ないんです。

 

 

 

そんな時は
どうすれば良いですか?と
質問をいただきました。

 

 

 

頻度が少なければ
その時は楽しんで食べて
その他の日に整えましょう\( ˆoˆ )/

 

 

 

 

とお伝えしたのですが
もし、テーブルにある
薬味などをプラスして

 

 

 

脂質や糖質を
燃焼させるとするならば、、

 

 

 

こんなことも
できますよ♪

 

 

 

ということを
書きたいと思います。

 

 

 

例えば

 

 

ニンニク

 

にんにく写真.jpg

 

ラーメン屋さんのテーブルには
よくあるアイテムですよね。

 

 

 

あとは、
胡椒

胡椒 ブッラックペッパー ペッパーミル.png

 

 

 

 

お酢

酢 ビネガー.png

 

 

 

七味

 

七味 イラスト 瓶.png

 

 

などでしょうか。

 

 

テーブル脇にある
薬味をうまく使って
美味しく楽しみながら
引き締めるコツを
つかんでくださいね♪

 

 

それならできる〜!
これが好きなんだけど
どう思う?とか

 

 

お気軽にこのメールに
ご返信くださいね♪

 

 

いつもありがとうございます。

 

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ただいま自燃食レッスンの
無料個別相談会は
満席のため締め切っております。

 

20日(土曜日)には
お席を準備して
10名限定で
メルマガでのみ
募集開始いたします

 

どうぞお楽しみに

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