こんばんは！！ 今日もご開封いただきましてありがとうございます。   自燃食_じねんしょくレッスン　主宰久住瑠実子（ひさずみるみこ）です。 連日、個別相談会へお問合せいただきましてありがとうございます。 8月も …

本日も開封いただきましてありがとうございます！ 暑い日が落ち着いたと思ったら、次は雨降りが続きそうですね。 皆さん体調を崩さないようにお気をつけくださいね♪   さて、 あなたは、こんなふうに思ったことはありま …

こんばんは！！ 今日は、お盆休み最終日の方も多いのでしょうか。   楽しいひとときのお疲れは出ておりませんか？   何日かに分けて、夏バテについて書かせていただきましたが、 夏バテのタイトルの日はアク …

みなさんこんばんは！ 暑い日が続きますが元気に過ごされていますか？   夏休み、レストランやお食事会で、 ステーキを召し上がる機会もあるのではないでしょうか。 ／ダイエット中は、高カロリーなステーキは食べられな …

みなさんこんばんは！ 本日もご覧いただきましてありがとうございます。 お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス2キロのペースで体を引き締める 自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   8月も中旬を過ぎましたが …

みなさんこんばんは！   お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス2キロのペースで体を引き締める 自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   お盆も今日で最終日、明日から仕事。という方も多いのではない …

 本日もご開封いただきましてありがとうございます。 自燃食レッスン主催の久住瑠実子（ひさずみ るみこ）です。 お盆は、皆さまいかがお過ごしでしょうか。   台風が近づいているとは思えないくらい良いお天 …

お盆になりましたね。親族で集まって、飲む機会も増えるのではないでしょうか。 久しぶりに集まると、話にも花が咲きお酒もすすみますよね♪   しかし、終わってから飲み過ぎた．．．と後悔するのはイヤ！！   …

あなたは ビールが好きですか？ この時期、本当に おいしいですよね！   ビール辞めずに、 本当に痩せられるの？   まず、私の自燃食レッスンでは 【痩せる】という言葉を ただ単に体重を少なくする と …

本日も開封いただきありがとうございます！   お腹いっぱい食べて良い理由は昨日お伝えしました♪（https://www.agentmail.jp/usr/?m=mailmagazine&r=detail …