貴女も家族もニコニコ食べて美しく健康に!【食リズムダイエット】

同じように食べて【太る人】【太らない人】_1日1分読むだけでマイナス2キロ引き締まる自燃食メールレッスン

本日も開封いただきまして
ありがとうございます!

暑い日が落ち着いたと思ったら、
次は雨降りが続きそうですね。

皆さん体調を
崩さないように
お気をつけくださいね♪

 

さて、

あなたは、
こんなふうに思ったことは
ありませんか?

 

家族と同じように
食べているのに、なぜ
自分だけ太るんだろう?

992558.jpg

 

それは、食べているものが
なにか。よりも、
思わぬ落とし穴が
あることに

気づいていないからかも
しれませんよ!!

 

それは、

調味料

です。

マヨネーズ.jpeg

出されたサラダや
おかずに、

無条件に、

ソースやドレッシングを
かけていませんか??

 

コロッケなどの揚げ物だったら
ソースやマヨネーズを
かけなくても
十分おいしいですし、

サラダでも、その他の
おかずと一緒に食べると

ドレッシングをかけなくても
美味しい場合もあります。

 

ドレッシングをかけるにしても、
食べ終わったお皿に
ドレッシングが残っていたら、
かけすぎの可能性大です!!

 

ドレッシングは少量ずつ
かけて、食材の味を
楽しんでくださいね♪

 

タルタルソースやケチャップ、
マヨネーズ、ソース、
ドレッシングなど、
どの調味料も

かけてしまわず、
少量ずつ つけて食べる

 

を心がけてくださいね。

 

この調味料、平均して
大さじ1杯で、
おおよそ100kcal
あります。

 

せっかく、日々
ダイエットを頑張っているのに

思わぬところで、
カロリー摂取してしまって
いたら、もったいない!!

 

からあげや、コロッケ、
エビフライを食べても
大丈夫です(*^_^*)

 

だけど、かける調味料には
気をつけてみてくださいね♪

 

それだけで、罪悪感なく
おいしく食べられる
食材の幅がグンッと
広がるはずです!(^^)!

 

本日も開封いただきまして
ありがとうございます!

暑い日が落ち着いたと思ったら、
次は雨降りが続きそうですね。

皆さん体調を
崩さないように
お気をつけくださいね♪

 

さて、

あなたは、
こんなふうに思ったことは
ありませんか?

 

家族と同じように
食べているのに、なぜ
自分だけ太るんだろう?

992558.jpg

 

それは、食べているものが
なにか。よりも、
思わぬ落とし穴が
あることに

気づいていないからかも
しれませんよ!!

 

それは、

調味料

です。

マヨネーズ.jpeg

出されたサラダや
おかずに、

無条件に、

ソースやドレッシングを
かけていませんか??

 

コロッケなどの揚げ物だったら
ソースやマヨネーズを
かけなくても
十分おいしいですし、

サラダでも、その他の
おかずと一緒に食べると

ドレッシングをかけなくても
美味しい場合もあります。

 

ドレッシングをかけるにしても、
食べ終わったお皿に
ドレッシングが残っていたら、
かけすぎの可能性大です!!

 

ドレッシングは少量ずつ
かけて、食材の味を
楽しんでくださいね♪

 

タルタルソースやケチャップ、
マヨネーズ、ソース、
ドレッシングなど、
どの調味料も

かけてしまわず、
少量ずつ つけて食べる

 

を心がけてくださいね。

 

この調味料、平均して
大さじ1杯で、
おおよそ100kcal
あります。

 

せっかく、日々
ダイエットを頑張っているのに

思わぬところで、
カロリー摂取してしまって
いたら、もったいない!!

 

からあげや、コロッケ、
エビフライを食べても
大丈夫です(*^_^*)

 

だけど、かける調味料には
気をつけてみてくださいね♪

 

それだけで、罪悪感なく
おいしく食べられる
食材の幅がグンッと
広がるはずです!(^^)!