ビール辞めずにやせ体質を手に入れよう

あなたは

ビールが好きですか？

この時期、本当に

おいしいですよね！

ビール辞めずに、

本当に痩せられるの？

まず、私の自燃食レッスンでは

【痩せる】という言葉を

ただ単に体重を少なくする

という意味で使っていません。

私が考える【痩せる】は

筋肉を維持させながら、

脂肪だけを燃焼させること。

筋肉は、毎日壊れます。

そして、毎日作られます。

毎日、筋肉を作られることで

ようやく筋肉を

維持できるのです。

筋肉を維持させるためには、

何を食べれば

よいと思いますか？

たんぱく質！！！

という声が聞こえてきそう

ですよね。

実は、たんぱく質だけが

あっても残念ですが、

筋肉は維持できないのです。

では、何が必要なのか。

それは、

糖質

です！！

糖質は、ビールにも

含まれています。

ある程度、ビールでも

エネルギー補給ができます。

そして、そのビールの

糖質を代謝するためには

ビタミンとミネラルが

必要なんですね。

ビールを飲みながら

そんなものを食べると良いか。

ビール

＋

たんぱく質

＋

ビタミン・ミネラル(野菜)

が揃うように食べてくださいね。

ビールを飲みすぎたときは

翌日にも、代謝しきれなかった

ビール(糖質)が

完全に代謝(燃焼)させられる

ように、ビタミン・ミネラルを

多めにプラスしてあげれば

糖質(ビール)が脂肪に

なることはありません＾＾

あなたは

ビールが好きですか？

この時期、本当に

おいしいですよね！

ビール辞めずに、

本当に痩せられるの？

まず、私の自燃食レッスンでは

【痩せる】という言葉を

ただ単に体重を少なくする

という意味で使っていません。

私が考える【痩せる】は

筋肉を維持させながら、

脂肪だけを燃焼させること。

筋肉は、毎日壊れます。

そして、毎日作られます。

毎日、筋肉を作られることで

ようやく筋肉を

維持できるのです。

筋肉を維持させるためには、

何を食べれば

よいと思いますか？

たんぱく質！！！

という声が聞こえてきそう

ですよね。

実は、たんぱく質だけが

あっても残念ですが、

筋肉は維持できないのです。

では、何が必要なのか。

それは、

糖質

です！！

糖質は、ビールにも

含まれています。

ある程度、ビールでも

エネルギー補給ができます。

そして、そのビールの

糖質を代謝するためには

ビタミンとミネラルが

必要なんですね。

ビールを飲みながら

そんなものを食べると良いか。

ビール

＋

たんぱく質

＋

ビタミン・ミネラル(野菜)

が揃うように食べてくださいね。

ビールを飲みすぎたときは

翌日にも、代謝しきれなかった

ビール(糖質)が

完全に代謝(燃焼)させられる

ように、ビタミン・ミネラルを

多めにプラスしてあげれば

糖質(ビール)が脂肪に

なることはありません＾＾