ダイエット中だからって我慢なんて絶対イヤ！【1日1分読むだけでマイナス2キロ引き締まる自燃食メールレッスン】

こんばんは！！

今日もご開封いただきまして
ありがとうございます。

自燃食_じねんしょくレッスン　主宰
久住瑠実子（ひさずみるみこ）です。

連日、個別相談会へお問合せ
いただきましてありがとうございます。

8月も残席わずかとなっております。
急いでください！

✔ダイエットに興味がる。

✔大好きなビールはやめたくない。

✔お肉大好き！

ダイエットはしたい。

でも、

食べること、飲むことを
我慢するのは
イヤだーーー！！！

という方だけ
読み進めてください。

昨日のメルマガは、
調味料の“量”に
気をつけましょう!(^^)!
という内容でした。

（詳しくは、こちらからhttps://www.agentmail.jp/archive/mail/1953/6509/280205/）

でも、やっぱり
調味料もないと
あじけないよね。。。

という方に、
調味料を使う時に
私がどんな工夫をしているか

お伝えしたいと思います！

それは、
【酢で薄める♪】です。

この方法は
ケチャップや
マヨネーズ、
ソースに

おススメです^^

分量は、簡単♪

調味料に対して、
2分の1程度のお酢

と覚えてください。

ケチャップ
マヨネーズ
ソースは
もともと酸味がありますので
美味しく薄める
ことができます。

美味しいのに、
エネルギーも抑えられて
塩分も抑えることができます。

ご自身の好みの薄め方を
探してみてくださいね。

ほんのひと工夫で、
心から美味しい♡

と感じながら食べることが
できるようになります。

調味料のエネルギー量なんて
知れてるよね。

なんて、思わずに
チリも積もれば山となる。
です。

大好きなお酒を楽しむために♪
大好きなお肉を楽しむために♪

小さな習慣から見直して
まいりましょう！！

自燃食レッスンでは、

【食事を楽しみ、

　かつ、

　体を引き締めていけます。】

あなたにとって、本当に
必要な工夫はなにか。

それは、個別相談会で
ヒヤリングさせて頂きます！

こんばんは！！

今日もご開封いただきまして
ありがとうございます。

自燃食_じねんしょくレッスン　主宰
久住瑠実子（ひさずみるみこ）です。

連日、個別相談会へお問合せ
いただきましてありがとうございます。

8月も残席わずかとなっております。
急いでください！

✔ダイエットに興味がる。

✔大好きなビールはやめたくない。

✔お肉大好き！

ダイエットはしたい。

でも、

食べること、飲むことを
我慢するのは
イヤだーーー！！！

という方だけ
読み進めてください。

昨日のメルマガは、
調味料の“量”に
気をつけましょう!(^^)!
という内容でした。

（詳しくは、こちらからhttps://www.agentmail.jp/archive/mail/1953/6509/280205/）

でも、やっぱり
調味料もないと
あじけないよね。。。

という方に、
調味料を使う時に
私がどんな工夫をしているか

お伝えしたいと思います！

それは、
【酢で薄める♪】です。

この方法は
ケチャップや
マヨネーズ、
ソースに

おススメです^^

分量は、簡単♪

調味料に対して、
2分の1程度のお酢

と覚えてください。

ケチャップ
マヨネーズ
ソースは
もともと酸味がありますので
美味しく薄める
ことができます。

美味しいのに、
エネルギーも抑えられて
塩分も抑えることができます。

ご自身の好みの薄め方を
探してみてくださいね。

ほんのひと工夫で、
心から美味しい♡

と感じながら食べることが
できるようになります。

調味料のエネルギー量なんて
知れてるよね。

なんて、思わずに
チリも積もれば山となる。
です。

大好きなお酒を楽しむために♪
大好きなお肉を楽しむために♪

小さな習慣から見直して
まいりましょう！！

自燃食レッスンでは、

【食事を楽しみ、

　かつ、

　体を引き締めていけます。】

あなたにとって、本当に
必要な工夫はなにか。

それは、個別相談会で
ヒヤリングさせて頂きます！