脂肪燃焼できる体になるにはコレ！！

2019年8月9日自燃食

本日も開封いただき
ありがとうございます！

お腹いっぱい食べて良い理由は
昨日お伝えしました♪
（https://www.agentmail.jp/usr/?m=mailmagazine&r=detail&p=6509&i=277547）

要約すると、
足りない栄養素を足してから
食べましょう！
ということでした。

じゃあ、足りてない
栄養素ってなに？？？

という疑問にお答えしますね。

足りていない栄養素を
加えてあげることで、

脂肪燃焼し始めます！！

一番お手軽に
脂肪燃焼できる体にするには

納豆

を食べてください。

納豆　写真.jpeg

頻度は、

週に１～２回。

一度に食べる量は

１パック（５０ｇ）

が目安です。

脂肪燃焼には
ビタミンB2が必要です。

このビタミンB2が
納豆には豊富に
含まれているんです♪

また、
抗ストレスホルモンの材料の
パントテン酸
が多く含まれています。

ストレスを感じると
無意識に食べる量が
増えがちですよね。。。

納豆には、ストレスが
原因の無駄な食欲を
消す効果があります。

しかし、

【納豆が体に良いよ！】って
聞くと、朝昼晩ずっと納豆！

ご飯も野菜も食べずに
納豆さえ食べていれば
脂肪燃焼できる！

と思われる方も多いのですが

【コレだけ食べれば
　　　　　　健康になれる】

という情報は全てウソです。

本当に納豆だけ食べて
健康になれるのであれば、
納豆だけを食べるように

進化してきている
はずですよね。

そうではなく、
われわれ人類が
雑食に進化してきたのは

雑食にすると体調が良いから！

肉も魚も野菜も海藻も
ご飯も、、

いろんな食材を
組み合わせて食べた時

人は健康でいられるのです。

納豆と一緒に
ご飯も肉も野菜も食べる！

を心がけてくださいね？♡