【実験】あえてカップ麺を食べてみました
久しぶりにカップ麺を食べた感想..
食べ応えが
な〜〜〜い！！
食べたものに対して
満足感が低いのは
私にとって
コスパ悪い食べ方。
いろいろ工夫は
してみましたよ？＾＾
乾燥キクラゲを
入れてみたり♪
（３分で意外と
しっかり柔らかく
なりました！）
生卵を入れてみたり♪
ただ、なんでしょう？
カップラーメンて、
急いで食べてしまうのは
私だけ？？？
急いで食べたい時にしか
カップラーメンを食べないから
かもしれませんが、、。
なんだかなぁ。
満足感が
足りん！！！怒
量が少なくても、
高カロリーでも
あ〜おいしかった♡
食べられてしあわせ♡
と思えるものなら
私にとっては
価値のある
食べ物なんですよね。
食べたいから
手当たり次第に
口に入れる。
そして、
後悔。
が、
一番したくない
食べ方。
満足感を上げる食べ方が
できていますか？
本当に自分を満足させられる
食べ方をしていると
自然と適量で
満足できる
食べ方になっていきます。
まずは、
自分の適量を知ること。
そして
脳にとっても
体にとっても
満足感を得られる
食べ方であることが
大切です。
自燃食レッスンの
受講生さんからも
こんな風に
ご感想をいただいています。
ありがとうございます♡
あとね、気づいたことがあります。
それは。。。
私のカラダは口に入れたモノで
作られている。 と分かったら、
カラダにいい物を入れよう！
今までなぜお金を払ってまで
栄養にならない
カラダに悪いモノを
摂っていたんだろう…と。
だからスナック菓子類とは
簡単にサヨナラできました。
あなたにも
こんな風に食事をとって
１ヶ月マイナス２キロ
引き締めてもらいたい。
そう想っています。
あなたの
なぜ引き締められないの？
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