仕事納めお疲れ様です。2021年こそダイエット成功させたい方以外は読まないでね。

2020年12月29日自燃食

＼正月に２キロ太りたくない／
＼食べるの我慢はもう嫌／

そんなあなたに
プレゼントを準備しました

赤歳末感謝際飾り文字.png

無料小冊子

【おせちをお腹いっぱい食べてダイエット】
〜１５品の食べる順番を変えるだけ〜

▼いますぐ無料小冊子をダウンロード▼

※２７日のリリース時より
バージョンアップしています

２０２１年こそ
ダイエット成功させる！

そんなあなたに
是非受け取っていただきたいです。

この小冊子に書いている
食べる順番を変えるだけで
マイナス２キロが
なぜ実現できるのか。

を説明しますね。

考え方の元になっているのは
時間栄養学
です

よく【腹時計が鳴ってる】
とか言う
【腹時計】には
科学的根拠があった！
ってことです。

腹時計イラスト.jpg

「時間」とは
食べるタイミング（何時に食べる？）
食べるスピード（何分間で食べる？）
食べる順番（何から食べる？）

のことです。

この時間を整えることで
インスリンの過剰分泌を
防ぎたいんです。

そもそも、
インスリンとは

食事をすると
膵臓のランゲルハンス島から
分泌されるホルモンのことです。

インスリンは
血糖を全身の
臓器が使うことを助け

たんぱく質の合成などを
助けてくれます。

そして
余った血糖を
脂肪として貯蔵するのも
インスリンです。

だから、
インスリンが過剰分泌されたり
一時的な多量分泌は
避けたいんですよね。

これが、
１週間に数回程度なら
良いのですが

頻繁に多量分泌されることが
続くと、
脂肪も必要以上に
たまりやすくなります。

そのために
なるべく分泌を抑え
血糖値の急上昇や急降下を
避けるために

食べるタイミング（何時に食べる？）
食べるスピード（何分間で食べる？）
食べる順番（何から食べる？）

を変えてほしいんです。

そのなかの
食べる順番（何から食べる？）
について

具体的に
おせちは
どんな順番で食べると
良いか？を
解説しています＼( ˆoˆ )／

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お正月前に
ダウンロードして
正月太りしないように
気をつけてくださいね。