唐揚げは罪悪感を感じて食べてるっていう人意外 読まないでください。

唐揚げ。美味しですよね〜！！！！

この１個食べたら、
もうやめとこう。

う〜ん、３つ以上は
食べ過ぎ、、、？と
想いながら
今日も４つ食べちゃった。

そして
よくよく考えたら
週に３回以上
食べてるや〜〜ん！

っていうことありませんか？

そんなに大好きで
ズ〜〜〜〜っと
唐揚げのことが
頭から離れないならば

私だったら、

イッチバン好きなお店の
唐揚げを

４つと言わず
８個くらい
満足するまで
食べちゃいます〜！笑笑笑

一度、自分の欲求を
１００％満たしてあげられたら、
そんなに、
食べたい
食べたい
食べたい！

っていう感情は
出てこないんじゃないかと
想うんです。

いかがでしょうか？

我慢すればするほど
想いは募る…。

片想いしている
１０代の女の子みたいに、
なっていませんか？

もうスッキリ
大好きなの〜〜〜〜♡
って告白して

満足したら、
あとは当たって砕けろ♡
です( ´∀｀)

食べ終わったら、
自分の体の感覚を
感じてみてください。

私の体は
重いのか、
心地よいのか。

気持ちは、
スッキリしたのか
どうなのか。

どうでしょうか。

体が重くなったならば
あなたには
この量は多すぎた
ということです。

嫌な気持ちが残るなら
この方法は合っていないし、

満足感がないなら
もっと心が
満たされる方法を
模索した方が良い。

（もしも、やけ食いで
暴飲暴食しているとしたら
食べて満足ということは
ないんじゃないかと
想います）

あなたにとっての
正しい量は

あなたの体が
知っています。

自分の体と
対話していますか？

自分を大切に想うと
必然的に
食事も良い方向に
変わってきます。

あなたにとって
どんな方法が合っているか
私と一緒に
探してみませんか？

もう読んでくれましたか？

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炭水化物が大好き
我慢しないで痩せる
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