生クリームたっぷりのケーキが食べたい♡あなたへ

もう読んでくれましたか？＾＾
【食べるダイエット大辞典】

登録後、返信メールから
ダウンロードできますので
ご確認くださいね。

▼▼無料電子書籍ダウンロード▼▼

https://jinenshoku.com/?p=530?blg20201120

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ダイエット中でも
生クリームたっぷりのケーキも
食べたいですよね〜♪

１日のなかでも
太りやすい時間と
太りにくい時間が
あるのを
ご存知でしょうか。

その差は
なんと
２０倍

BMAL１
（ビーマルワン）
というホルモンを
ご存知ですか？

ビーマルワンは
体内時計に関わっている
ホルモンで
「肥満遺伝子」と
呼ばれています。

肥満遺伝子ビーマルワンが
分泌されているときは
効率よく
脂肪を溜め込みます。

つまり、
ビーマルワンが
出ているときは
太りやすい。
ということです。

ガーーーーーン

え〜〜〜
ビーマルワン！
こっわ〜〜

ビーマルワンって
いつ分泌されんの〜？

ビーマルワンは時間によって
分泌量が変わります。

昼１５時に
最も少なく

夜２２時〜夜中２時
に最も多く
分泌されます。

つまり、
夜２２時〜夜中２時
に食べると
効率よく太れます〜〜笑

力士さんとか
太りたい職業の方は
この時間帯に
食べると良いかも♪

そうじゃない方は
２２時〜２時に
食べるのは
控えて、翌日に
食べてくださいね♪

２２時以降に
食べたくなったら
さっさと
寝ましょう！！

シンデレラタイムは
ちゃんと
寝ましょう！
ということですね( ˆoˆ )/

シンデレラタイムに
ちゃんと寝ていると
高価な美容液も
必要なくなりますよ〜。
ダイエットもできて
お肌も艶々で
一石二鳥やね♡