夕食抜きは絶対NG！炭水化物も食べる理由
ご飯、パン、アイス、スパゲティ、、
を食べてもレスキュー食材で
引き締められます。
夕飯の時間が遅くなったから。
と言って
✖夕飯抜き
✖夕飯は炭水化物抜き
という方が多くいらっしゃいますが
これ、絶対NGです。
なぜなら、
夕食で翌朝までの
エネルギーを維持するために
炭水化物を食べておくことも
大切だからです。
美味しい炭水化物♡
ダイエット中は
食べてはいけない。
とガマンしていませんか？
ガマンしなくて良いんです。
適量を知り、それより
多く食べたら
レスキュー食材で
帳消ししちゃえば良いんです。
え〜なんで？
そんなことができるの？
炭水化物は食べたらダメって
思ってきたから、
食べるのが怖い、、、。
そんなあなたは
【食べるダイエット大辞典】を読んで
そんな不安とさよならしてくださいね♡
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この電子書籍を読んで、
こんな感想をいただいております。
妊娠中の３０代女性
『
お腹いっぱい
＝心も存分に満たされる
食べ物＆食べ方
→これからの生き方につながりますね
』
４０代女性
『
「しない」と制限するのではなく
「ここまでならしてよい」と決める
というお話に共感して
食べること以外でも
そういう思考にシフトするよう
心がけてます(^^)
子供への声かけや
周囲への発信にも、意識して
そのようにしてます。
』
』
とご感想をいただきました。
食べない。と決め付けるより、
どう食べるか。を
考える方が楽しくありませんか？♪
大切に食べること。
食べ物を丁寧に選ぶこと。
は、
自分を大切にすることです。
あなたは、今日
どんな食べ物を選びますか？
このメールに返信して
ご感想をいただけましたら
とても励みになります♡