解説・アイスのあとのレスキュー食材
アイスクリーム♡おいしいですよね♡
きょうは、アイスクリームを
食べた後のレスキュー食材を
お伝えします♪
それは、
海藻類
アイスクリームは
脂肪分が多いので、
レスキュー食材のなかでも
脂質の少ないものを
選ぶのがオススメです。
とくに寒い日に
暖房の前で食べる
アイスは、
か・く・べ・つ♡
なのは、私だけ？
食べることが大好きで
小学校６年生のとき
半年で６キロ激太りし
全国目指すソフトボール部で
毎日、炎天下のもと
走り回っても
どんどん太っていった
私だから、考案できました。
食べることを
我慢するんじゃなくて
食べすぎたなら、
それを燃やす
レスキュー食材
（栄養素）を
足してあげれば
良いんやん♡
そしたら、いつも
満足、お腹いっぱい食べられて
しかも引き締められるっ..♪
こんな幸せなことある？♡
キャベツやレタスばっかり
山盛り食べていたら
たしかにお腹いっぱい
食べられるけど
それじゃ、食べた気
せぇへんねん〜〜〜
（わたしは
はらぺこあおむし
ちゃうねん）
お肉も食べたいし、
たまにはアイスも
食べたいし、
お寿司も大好きなの♡
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ダイエットなんですか〜？
ってよく聞かれるんですけど、
ちがいます〜〜〜笑
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