管理栄養士がアイスを食べるタイミングとは？
今日はFacebookで
アンケートにお答えいただいて
ありがとうございます♪
今日はリクエストの
多かった
【アイスを食べるタイミング】
について書きますね〜♪
ずばり♪
服を着替えてでも、
コンビニに
買いに行きたい〜！
って思った時。
です。
前提として、
アイスクリームは
買い置き
していません。
していません。
アイスが冷蔵庫にあれば、
常に食べ続けてしまうので、
大好き〜〜！
＆
食べ過ぎは良くない
というものは、
買い置きしない
と決めています。
しかし、
服を着替えてでも、
コンビニに
買いに行きたい〜！
って思った時。
は
食・べ・る！
って決めています。
食べない食べない食べない。
って締め付けるよりも、
食べたいときは
【食べる】って
自分で決めて
きちんと食べるんです♪ルンッ
自分を甘えさせることって
本当に大事。
息抜きするから、
息切れせずに
ず〜〜〜〜っと
続けられるんですよ♡
自燃食レッスンは
食べる時間が
どんどん楽しくなる
ダイエットレッスンです♪
楽しく食べても、
きちんと選ぶ軸、
ほんの少しの工夫で
どんなものでも
罪悪感なく
食べることが
できるんですよ♪
できるんですよ♪
で？
具体的にどうすれば良いの？
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という方は
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