ダイエットに必ず失敗するのは「自分の体を知らない人」です

ダイエットの本来の目的は

【望みどおりの体型を手に入れて
自信を持つこと】

【健康な体で
生活を輝かせること】

のはずじゃないですか？

皆さんは、
「痩せる」
「ダイエット」
と聞くと、どんな
想像をしますか？

多くのかたが
✖「炭水化物を抜く」
✖「肉を我慢する」
✖「○○を食べてはいけない」
と食事を制限することを
思い浮かべるのでは
ないでしょうか。

実際に急激に
摂取カロリーを減らせば
一時的に体重は減るかもしれません。

しかし、問題なのは
食事制限することで
必要な栄養素まで
激減してしまうことなのです。

その結果、
体重は減っても
「脂肪」だけでなく
「筋肉」まで減ってしまい
体重は減ったのに
体型は崩れた。
ということになって
しまうのです。

しかも便秘になったり、
疲れやすかったり、
肌がカサカサになったりするなど
体調も悪くなります。

ヘルシーな
野菜中心生活で
体はたるんで
しまいます。

ガガガガーーーーーーン

頑張って大好きな
パスタも、お肉も
我慢してたのに〜！

食べてよかったん？？

そう。
食べて良いんですよ♡

で？具体的にどうやって
食べんのん？

っていう方は
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