睡眠障害を食事を変えて克服しました

私は、結婚当初から
家事も育児も夫婦で
できる方ができることをやる。
というスタイルで二人三脚で
結婚生活を送ってきました。

ところが、
主人が緊急入院になりました。
急死するのが特徴の
遺伝性の心臓病でした。

主人に心臓発作が起こったら、即死。
という病気でしたが、
私は泣いていられません。

今まで、主人が私を
大切に守ってくれたように

主人が働けなくないなら、
私が主人を守るんだ。
という気持ちが、
私を突き動かしました。

そして、常日頃から
子どもに言い聞かせていた
『人を喜ばせたら、ありがとうって
感謝代をいただけるんだよ』
という自分の言葉が浮かんできました。

私は、師匠である
長瀬葉弓さんに
私がいまどんな行動を起こすことで
ダイエットで困っている人を
助けることができるのか
毎朝の早朝ミーティングで
相談しました。

そして私は、
Facebookのお友達と、
メルマガ読者の方と、
毎日会話し、皆さんに
喜んでいただける
発信をしていきました。

そうすることで、
自燃食レッスンの生徒さんと
ご縁をいただき、
毎日関わるなかで
こんな感動の感想をいただきました。
（原文そのまま）

自燃食レッスン開始前は、
ご両親にはおかずを作り、
自分の食事はご飯にふりかけで
済ますこともよくあった。
という６０代女性 Aさんからは

Aさん
『今までは単品のメイン料理しか
オーダーしなかったのに
自然とセット物（主に和食）とか少しでも
野菜が入っている料理を
注文するようになりました。』

Aさん
『取り敢えず何か食べておこう
という私でしたが
今は次は何を入れて何を作ろうかな〜♪
と、楽しみながら
美味しく食事をいただいています。

むしろ以前より
量を摂っているのに
カラダも胃腸もなんか
軽くなって来た感じがします』

Aさん
『やっぱり食事は大切ですね。
毎日の積み重ねが
健康なカラダとココロを
作っていくのですね。やっと理解しました。
食品添加物がどうの（大事だけど）
マクロビオティックがどうの
糖質抜きダイエットとか
いろいろありますが、
一時的なものではなく
毎食毎日一生続けていくものだからこそ
簡単に出来てバランスよく食べる。
この食事の方法。
るみこメソッド♡が
本物であると
確信しました！』

と感動の感想を
送ってきてくださいました。

実は、睡眠障害で
悩まれていたのですが
夜もぐっすり
眠れるように
なったとのこと..♡

本当に嬉しい♡感涙

きっちり
栄養バランスが整った
食事を取ることは
自分のココロとカラダを
大切にすることです。

炭水化物も食べて
あなたも健康的に
引き締めませんか？