【食べて褒められる自燃食ダイエット】あなたの炭水化物ダイエットはどうすればうまくいくのか？

ご飯大好き！なら、
減らすんじゃなくて、
着火剤になる栄養素を
プラスして燃やして
しまいましょうー
っていう食べるダイエット方法
を教えています。

５歳の娘は、最近
自分で作って食べるグミに
ハマっているので

開けたら、すぐ食べられます。
というグミではなく、
作らないと食べられない
グミを選んで買ってます。

栄養がからっぽの
エネルギーは極力
減らしたほうが良い。

減らしたほうが良いエネルギーは
子供も大人も食べるまでに
時間的に距離を開けることで
食べる量を減らすことができますよ♪

ただし、
栄養のあるエネルギー
＝炭水化物
は、減らさずに
食べてから
燃やすという思考に
切り替えましょう！

なぜなら、
炭水化物の中には
糖質だけではなく、
食物繊維やビタミンB群など
体に必要な栄養素が
たくさん含まれているからです。

生徒さんから
『ほんまのとこは
食べたら、怒られると
おもってました。』
って言われる率１００％
なんやけど、、笑

ほんまに怒りません。
怒るどころか
食べたら褒められる
ダイエットレッスンって
自燃食レッスンだけちゃうかな？

実際に生徒さんからの
食事報告してもらった時に
こんな会話してます。

（ここから）

Aさん
『美味しい無添加のパン屋さんが出来て
思わず購入。
子どもが美味しそうに
食べてるのを見て
ちょっとだけ食べちゃおうかと…』

私（ひさずみ）
『大丈夫大丈夫！

パンがダメと言うより
食べた量がどれくらいか
によります^ ^

食パン1斤も食べたらダメやし、
食パン1〜2枚で
急に太ったりしませんー(^▽^)』

（ここまで）

個別カウンセリングでは
あなたの
自己流炭水化物ダイエットは
何が原因で効果が出なかったのか。

というより、

あなたの
炭水化物ダイエットは
どうすれば
うまくいくのか！に
フォーカスして
お話しします♪

どの一手が効果的なのかは
１００人いれば、
１００通りあるので
ここではお話できないんです泣
ぜひ、そーっと私に会いに来てくださいね。

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