フライ定食たべても太らない食べ方があります

太らないための食べ方で
⭐野菜からたべる
⭐白ごはんは少なめに
など聞かれたことがあると想います。

基本的に、することは同じです。
これをいかに
簡単♪これならできる♪
と脳に思わせられるか！が
ダイエット成功するかどうかの
分かれ道です。

私がどうやって
フライ定食を食べているか。
をお伝えしますね♪

まず、
①メインのフライと生野菜を
一緒に食べます。

生野菜は、フライと共に
食べるので、
ドレッシングは
無くても
美味しく
食べられます♡

次に、メインのフライが
半分くらいになったところで
②フライと白ごはんを一緒に
食べ始めます。

そうすることで、
野菜は必ず初めに食べられて
必要以上にドレッシングの
油を取りすぎることもありません。

そして、ご飯を食べる
タイミングを
最後にすることで、
満足感がアップします。

メインのフライが
半分になってから
白ごはんを食べ始めるので
食べたい量が
自然と少なくなります。

食べたい量自体が
自然と減るので
「我慢して減らす」という
必要はなくなりますよね？

また、タルタルソースなど
ソース類を
少し控えめに食べると
食べ過ぎ防止に繋がりますよ！

※タルタルソースは残しています。

※レモンは血糖値上昇を防ぐので
味変の楽しみも兼ねて
必ず使います。

お腹いっぱい食べます！
しかし、
必要以上に食べすぎるのとは
意味が違います。

あなたの体が要求している
食事量をしっかり満たして
あなたの中に眠る
自燃力を高めていきましょう。

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早い者勝ちです！

ごめんなさい。
これ以上は日程を増やせないので
急いでください。