＼クイズ！私がファミレス注文で注意したことは？／

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さて、それではクイズの
回答に参ります。

＼クイズ！私がファミレスの
注文で注意したこととは？／

①ソース別添え
②ドレッシング別添え
③きのこ入りのメニューにした
④雑穀米にした

答えは
、
、
、
【全部】です。笑

さらに、ご飯・パンはおかわり自由の
お店だったので、

⑤初めに入れてもらう雑穀米の
量は少なめにしていただきました。

そして、スープバーもついていたので

⑥食事前に温かいスープを
スープカップ半分程度飲みました。
（具がほとんどなかったので、
半分程度にしました）

そして今回は、しませんでしたが
⑦オニオントッピング
⑧ガーリックチップトッピング
⑨大根おろしトッピング
⑩半熟卵トッピング
を追加することもあります。

トッピングはカロリーが
増えるんじゃない？
と思われるかもしれませんが
脂肪燃焼のためには、
欠かせない
栄養素をたっぷり含んだ
引き締め食材
が多いです。

また、最近わたしは
バター、チーズをたくさん
食べると胃が重く感じるので
バターソースは、
オニオンソースに変更しました。

どれも知っていれば
簡単にできること
ばかりですので

ファミレスで注文する際は
ぜひ！参考に
なさってくださいね♡

超満員御礼！
１０月の個別カウンセリングは
締め切りました。

たくさんのお問合せ
ありがとうございました