おぬしその食事で満足か？

自分の食べたいものって
明言できますか？

５秒以内に
３つ以上言えますか？

では５秒かぞえますよ。
はい、スタート！

.
.
.

いくつ言えましたか？

きっとそれは、
本当にあなたが好きな食べ物。

これから先も、
それを食べながら引き締めたいと
思っているものですよね。

そのほかは、もしかすると
なんとなく惰性で
食べてしまっているかも？

デスクの上にいつもあるから、
なんとなく。

街中で見かけると、
なんとなく。

無いなら食べなくても良いけど、
なんとなく。

では、その食べたくなる
タイミングって
いつでしょう？

仕事の人間関係で
疲れた時？

嫌な仕事を
始める前？

睡眠時間が短くて
疲れている時？

パートナーとの関係が
うまくいって
いない時？

あなたは、
どんなものを、どんな時に
食べたくなりますか？

本当に食べたいものを
食べる時は、
食べ終わった時
心が満たされていると思います。

逆に、疲れた心を
満たすために
がむしゃらに食べた後は
体がしんどがっていると
思います。

あなたは、
普段の食事の後
どんな感覚になることが
多いですか？

もし、体が
しんどがっているとしたら
改善する余白を
たくさん持っている
と言うことですね。

悲観的に
ならないでくださいね。

改善の余白があるということは
それだけ
変化率が大きい。
ということです。

あなたの変化が
みんなを勇気付ける
かもしれません。

期間を決めて
私と一緒に
大きく変化
してみませんか？

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