大飢饉が肥満の下地です

〇〇抜きダイエット

〇〇だけ食べるダイエット

炭水化物抜きダイエット

朝食抜きダイエット

夕飯抜きダイエット

朝バナナだけダイエット

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・

・

流行ってますよね。

これらは、すべて

私たちの先祖が経験してきた

大飢饉を
私たちの
体に思い出させます

大飢饉のとき、
どんな人が生き残れた
と思いますか？

それは、
少しの食べ物でも、
生き残れた人です。

つまり、
食べ物をため込み、
エネルギーを
少しずつ使える

ため込み体質で
省エネ体質の人です。

私たちは、そういった
生き残れた祖先の
子孫です。

この飽食の時代
私たちが、
【食べないダイエット】を
すると、この大飢饉を
身体が細胞レベルで
思い出してしまうのです。

すると、たちまち
省エネ
スイッチON！
になってしまいます。

そうならないためにも、
毎食

【炭水化物】

【たんぱく質】

【脂質】

の三大栄養素は
必ず揃えることは必須です。

ただし、
毎食絶対にしなければならない。
と言うことではなく、

どう調整していくか。
が何よりも重要です。

１日の中で
３日の中で
１週間の中で
いかにしなやかに
調整するチカラ
を身に付けるか。

まず正しいことを知り、
自分に不要な部分を
いかに削り
いかにシンプルな食事に
することができるか。

それがとても大切なのです。

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