ごめんなさい。昨日配信ができなかった理由をお話しします。

ごめんなさい。
ここ１週間
気持ちがどん底まで
落ちてました。

１０月２日に
主人が、仕事中に倒れて
緊急入院になって
心配と寂しさで
めーーっちゃ
落ち込んでいました！笑

感情の波の
第一波は
まず、主人が
無事帰って
きてくれるのか。

主人が死んでしまったら
どうしよう。と思うと
不安で怖くて涙が
止まりませんでした。

一度、浮上して
動き出しましたが、
ひとりになると
寂しくて寂しくて

寂しさが自分から
溢れてきて
涙になって流れていました。

第二波は、
主人が家にいないことへの
寂しさ。でした。

自分が、
なぜ落ち込んでいるのか。
なぜ悲しいのか。
なぜ苦しいのか。

を自分に聞いてあげて
感じ切ってあげて
言葉にして伝えてみると
感情が昇華しました。

ガチガチの硬い気持ちが
ジュワって蒸発して
昇華して消えて
いったような感覚。

子どもみたいに
声出して泣いたら
スッキリしました。

自分の気持ちを感じるって
とても痛い作業なんです。

だけれども
これ、ダイエットする時にも
大事なことなんです。

あなたは、食べた後
どんなふうに体の感覚が
変わるか
感じていますか？

何を食べると
体が軽くなったように感じる。
とか、

何を食べると
胃のあたりが重だるく感じる。
とか、

ちゃんと自分の感情を
感覚を感じて
あげられていますか？

自分の体が苦痛に感じているなら
それは、あなたにとって
よくない食べ方なんですよ。

昨日は、良くても
今日は合わない。
ということもあります。

だから、あなたにとって
ベストな食べ方は、
あなただけが
知っているんですよ。

ただ、あなたが
認識できていないだけ。

あなたの中に気づかれずに
スルーされてしまっている
あなたにとっての
ベストな食べ方を
引き出すお手伝いを
しているのが
私です。

あなたにとって
ベストな食べ方、
選び方は
どんなものですか？

これが明言できるように
なるだけで
ダイエットは半分
成功したようなものですよ。

１日１分読むだけで
引き締まる
自燃食メールレッスンでは
こんな内容のことを書いています。

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