あなたが「引き締めたい」と想ったら
食事からの栄養摂取は欠かせません。
ダイエットの敵≠食べること
食べないダイエットでは
筋肉も骨も、体温も基礎代謝も、
ホルモンバランスも、
さらには、
髪の毛のコシ、肌のハリ
まで衰えてしまいます。
食事はあなたを
太らせるものではなく
美しく、イキイキと
輝かせるものです。
食べなければ、健康も美しさも
失ってしまうことを
あなたに教えてあげたいのです。
本当にすべきことは
カロリーや糖質をいかに省くか。
ということではなく、
これからは
【いかに栄養をとるか】
という攻めの姿勢に切り替えましょう！
間食を辞めずに、季節の変わり目に
風邪をひかなくなりました！
と嬉しい声をいただいております。
毎日１日１分読むだけで
マイナス２キロ引き締まる
『自』分で脂肪を
『燃』やせる体を作る
『食』事を教える
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