お腹のお肉がつまめるようになったら 絶対やるべきこと！
お腹のお肉がつまめるようになったら
絶対やるべきこと！
それは
食事の
レコーディング
レコーディング
（食事のレコーディングとは
１日に口に入れるものを
１日に口に入れるものを
全て写真やメモで
記録することです。）
といっても、これは
一生続けることでは
ありません。
レコーディングしなくても
自分の食事内容を認識し
不足している栄養素がわかり、
自分でプラスできるようになれば
レコーディングは不要なんです。
将来、レコーディングダイエットを
しなくて良いように
期間限定で、
食事のレコーディングを
食事のレコーディングを
がんばってみませんか？
自分一人で頑張るのは
難しいと想います。
レコーディングしたところで
それが正しいかどうか
どう活用すれば良いのかが
わからなければ、
労力は水の泡です。
そもそも。
食事レコーディングは
落ち込むためにやるんじゃないです。
レコーディングすることで
自分の食べ方のクセを知り、
食べ方改善するための
材料にするんです。
あなたの食事改善ポイントを
食事のプロの私と
ディスカッションしませんか？
今まで、自分では気付けなかった
あなたの食事の
素晴らしいところが
素晴らしいところが
見つかりますよ♪♪
実際にお客様からは、
こんな感想をいただいております。
こんな感想をいただいております。
『なにげなーく口にしていたものを、
こんな風に丁寧に解説してもらえると、
めちゃくち新鮮です！何より、
食事に関して褒めていただける
機会があると、こんなに
嬉しいもんなんですね♡
これからまた食事が楽しくなりそうです♡』
あなたの食事の
素晴らしいところがわかれば
そうでなかったことを
良い方向へ軌道修正するだけなので
あとはやるだけ！
そう考えると
食事レコーディングも
楽しめそうではありませんか？
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