お腹のお肉がつまめるようになったら 絶対やるべきこと!

お腹のお肉がつまめるようになったら
絶対やるべきこと!
それは
食事の
レコーディング
 
パソコン&メモ.jpg
 
 
(食事のレコーディングとは
1日に口に入れるものを
全て写真やメモで
記録することです。)
 
 
 
といっても、これは
一生続けることでは
ありません
 
 
 
レコーディングしなくても
自分の食事内容を認識し
不足している栄養素がわかり、
自分でプラスできるようになれば
レコーディングは不要なんです。
 
 
 
将来、レコーディングダイエットを
しなくて良いように
期間限定で
食事のレコーディングを
がんばってみませんか?
 
希望の道.jpeg
 
 
 
自分一人で頑張るのは
難しいと想います。
 
 
 
レコーディングしたところで
それが正しいかどうか
どう活用すれば良いのかが
わからなければ、
労力は水の泡です。
 
 
 
そもそも。
食事レコーディングは
落ち込むためにやるんじゃないです。
 
 
 
レコーディングすることで
自分の食べ方のクセを知り
 
 
 
食べ方改善するための
材料にするんです。
 
 
 
あなたの食事改善ポイントを
食事のプロの私と
ディスカッションしませんか?
 
 
会話イラスト.jpg
 
 
 
今まで、自分では気付けなかった
あなたの食事の
素晴らしいところが
見つかりますよ♪♪
 
 
 
実際にお客様からは、
こんな感想をいただいております。
 
なにげなーく口にしていたものを、
こんな風に丁寧に解説してもらえると、
めちゃくち新鮮です!何より、
食事に関して褒めていただける
機会があると、こんなに
嬉しいもんなんですね♡
これからまた食事が楽しくなりそうです♡
 
 
 
あなたの食事の
素晴らしいところがわかれば
そうでなかったことを
良い方向へ軌道修正するだけなので
あとはやるだけ!
 
 
 
そう考えると
食事レコーディングも
楽しめそうではありませんか?
 
 
 
 
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