ダイエットするな、さぁダイエット卒業だ！

ミス・ユンバース・ジャパンの
ビューティキャンプでは
ファイナリストたちへ
食事指導が行われます。

キャンプで、
アドバイスされる食事内容を
知っていますか？

それは、
「もっともっと
  食べなさい」

「もう一品
  増やしなさい」
です。

とにかく、それまで頑張って
低カロリーに抑えていた食事に、
カロリー＝栄養
を足すことを指導するのです。

もちろん
「カロリーオフこそヘルシー」という
信仰がある彼女たちは
最初は
「そんなに食べたら太ってしまう！」
と抵抗を示します。

ところがこれを
守れた人は、
太るどころか
体が引き締まっていき、

みるみると
イキイキ、
キラキラとした
美しさを
まとっていきます。

これが食べる量を
足してきれいになる
“足し算”
ダイエットです。

もちろん
やみくもに
何でも好きなだけ
食べていい。
というわけでは
ありません。

残念ながらそんな
魔法のダイエットは
ありません。

けれど、
私がオススメする
“足し算”ダイエットでは
NGフードはごくわずかです。

いくつかのルールを
守れば、今までよりも
どんどん食べて、
どんどん綺麗になれます。

ポイントは
昨日もお伝えしたとおり
【中身のないカロリー】を
【中身のあるカロリー】に
置き換えること。

この栄養マネジメントの
ルールを守れば
食べる量を増やすことは
怖くありません。

何より
「もっと痩せなきゃ」
「もっとダイエットしなきゃ」
というストレスから
一生解放されるのです！！

ダイエットは何度も
始めては終わってを
繰り返すもの
ではないのです。

ダイエット=健康的な食習慣
は字のごとく
習慣なので、
最終的には
意識しなくても
行動することができます。

無意識にできる
健康的な食習慣を
手に入れれば、
もうダイエットからは
卒業できます！！！

ダイエットから
卒業して
ストレスフリーな
人生を送りませんか？