【心と脳を満たす！究極のダイエット3/3】

2020年9月4日自燃食

【お腹ではなく
　“心と脳”を満たす】

満たされる女性写真.jpg

ダイエットを
成功させるうえで
最も大事なことだと
言っても
過言ではありません。

分かっちゃ
いるけど
食べ過ぎちゃう。

食べたいものを我慢する女性イラスト.png

それは、
内面が満たされて
いないことに
深く関係しています。

脳が
『お腹が減っている』と
勘違いしているだけで

本当に
満たされていないのは
『心』
なのかもしれません。

この内面を満たす
方法さえ体得すれば
食行動に
本質的な変化が
起きます。

だから、
ほかの「我慢するダイエット」
とは違って
ずっと続けられるのです。

つまり、
ダイエット
から
卒業する
ことができます！！

もう
ダイエットジプシーは
止めませんか！

じゃあ、
お腹が減っている
わけではないのに
食べてしまうときって
どんな時でしょうか。

一緒に考えていきましょう。

ご自身も
胸に手を当てて
想い出してみてください。

私は、

ー苦手な作業を始める前
ー冷蔵庫の前に立った時

についつい甘いものを
探してしまっています。

ほかに考えられるのは、

ーストレス・イライラ
ー生理中
ーお菓子にすぐ手が届く環境
ーお酒を飲んだ後
ー目につく場所に食べ物がある

などです。

あなたには、
思いつくことは
ありましたか？

なぜ食べたくなるのか。
ご自身なりの
チェックリストを
作成されることを
強くお勧めいたします。

食べる前に、
このチェックリストを
見て、いま

自分が本当に
食べたい理由は
なにかを感じて
みてください＾＾

とはいえ、
どうして
食べたいのか
自分ではよく
分からない、、(泣)

という方が多いのでは
ないでしょうか。

自分の
食べたい理由の
見分け方
が知りたい方は
明日のメルマガも
必ずチェックしてくださいね♪

来週 9月7日（月曜日）
お昼12：00から
10名様限定で
メルマガ読者様だけ
特別に
11,000円⇒0円で
個別カウンセリングの
募集を開始いたします！

下記日程をチェックして、
予定を空けて
おいてくださいね♡

9/11（金）10：00～11：00
9/11（金）15：00～16：00
9/12（土）10：00～11：00
9/12（土）13：00～14：00
9/13（日）10：00～11：00
9/13（日）13：00～14：00
9/14（月）10：00～11：00　
9/14（月）13：00～14：00
9/17（木）10：00～11：00
9/17（木）13：00～14：00
9/18（金）13：00～14：00
9/19（土）13：00～14：00