お菓子、一生食べずに生きていきますか？【自燃食レッスン】

お菓子、一生食べずに

生きていきますか？

たしかに、お菓子は

食べない方が、頻度が少ない方が

少ない方が引き締まる

スピードは速まります。

カラダに良さそうなものだけを

食べて暮らせたら一番良いですね。

だけど、お菓子を

全く食べない人生っていうのも

寂しいですよね。

ご飯は気をつけるとして、

お菓子を遠ざけるより

どう、お菓子を食べるか。

を知って、

上手に付き合っていきませんか？

私が気をつけていること。

それは、

食後２時間以内(満腹の時)は控える

本当に食べたいか、見極める

です。

目の前にあると、

絶対に食べたくなるんです。

まず、

買い置きをしないことから

始めませんか？

そして、食べたくなったら

買いに行ってOK!という

ルールです。

ここでのポイントは、

食べたくなったら食べる！

というところです。

ダイエットの大敵は

我慢です。

我慢するから

食べたい気持ちが爆発して

リバウンドするんです。

お菓子を、いかに我慢せずに

上手に付き合っていくか(^^)

私と、考えてみませんか？

今日から10月後半の個別相談会の

日程を発表します！

ぜひ、スケジュールを確認してみてくださいね！！

https://www.agentmail.jp/ln/11/3/16938/13633/3620413/2/

お菓子、一生食べずに

生きていきますか？

たしかに、お菓子は

食べない方が、頻度が少ない方が

少ない方が引き締まる

スピードは速まります。

カラダに良さそうなものだけを

食べて暮らせたら一番良いですね。

だけど、お菓子を

全く食べない人生っていうのも

寂しいですよね。

ご飯は気をつけるとして、

お菓子を遠ざけるより

どう、お菓子を食べるか。

を知って、

上手に付き合っていきませんか？

私が気をつけていること。

それは、

食後２時間以内(満腹の時)は控える

本当に食べたいか、見極める

です。

目の前にあると、

絶対に食べたくなるんです。

まず、

買い置きをしないことから

始めませんか？

そして、食べたくなったら

買いに行ってOK!という

ルールです。

ここでのポイントは、

食べたくなったら食べる！

というところです。

ダイエットの大敵は

我慢です。

我慢するから

食べたい気持ちが爆発して

リバウンドするんです。

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