Vol.2 自燃食レッスン！３つの失敗事例

安心してください。
成功まで導きます。

１、空腹で運動して
ご褒美にスイーツ。

２、健康に良いものを
食べすぎている

３、食材に隠れた
脂質を見落としている

昨日は、
１、空腹で運動して
ご褒美にスイーツ。
について、

・運動する前に食べましょう。
・運動後はタンパク質を補う。

とお伝えしました。

今日は、
２、
健康に良いものを
食べすぎている

についてお話しします。

このメルマガを
読んでくださっている
健康意識が高い方は
もしかしたら
当てはまっているかもしれません。

サプリメントも
スーパーフードも
なんでも体に良いと聞いたら
ぜぇ〜んぶ
食べてます！

な・の・に

なぜ引き締まらないの？

もう私は、何やっても
引き締められないのかな？

安心してください。
そんなことありません。

食べる量を変えずに
食べるタイミングを
変えるだけで
代謝アップできます！

食べる量は変えずに
食事内容を整えて
食べるタイミングを
変えていきましょう。

そうすれば、
夏までに引き締めることが
できますよ！！