人生変えちゃう♡春の「食べやせ革命」

ダイエットこじらせてませんか？

２日に１回外食をされている
自燃食レッスンの
受講生さんも
ファミレスでの注文方法を
気をつけるようになって

１ヶ月でマイナス２キロ達成し、
２ヶ月も徐々に体重を
引き締められています。

女性が1年で一番
太る時期は
ゴールデンウィークだって
ご存知でしたか？

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今日も２０ページ目の
続きを
解説します♪

大根おろしは
生のまま食べられますし

すりおろしているので
酵素も取りやすくなっています。

また、
薬膳でも気の巡りをよくして、
消化を助ると言われています。

風邪で胃の調子が悪いとき、
食欲がないときにもおすすめです。

また、痰をきって、
のどの不快感を緩和するので、
風邪でのどの調子が悪いときや
風邪の予防にもよい食材ですよ。

ゴールデンウィークに
旅行や外食で
食べ過ぎた、、。

そんな時は
ぜひ大根おろしを
意識して取り入れて
みてくださいね。

ファミレスで
注文するときに
大根おろしが
トッピングされているものを
選べていたら良いですね♪