人生変えちゃう♡春の「食べやせ革命」

ダイエットこじらせてませんか?

2日に1回外食をされている
食レッスンの
受講生さんも
ファミレスでの注文方法を
気をつけるようになって

 

1ヶ月でマイナス2キロ達成し、
2ヶ月も徐々に体重を
引き締められています。

 

 

女性が1年で一番
太る時期は
ゴールデンウィークだって
ご存知でしたか?

 

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今日も20ページ目の
続きを
解説します♪

 

大根おろし ガスト 添野菜 ガロニ.png

 

大根おろし
生のまま食べられますし

 

すりおろしているので
酵素も取りやすくなっています。

 

 

また、
薬膳でも気の巡りをよくして、
消化を助ると言われています。

 

風邪で胃の調子が悪いとき、
食欲がないときにもおすすめです。

 

 

また、痰をきって、
のどの不快感を緩和するので、
風邪でのどの調子が悪いときや
風邪の予防にもよい食材ですよ。

 

 

ゴールデンウィークに
旅行や外食で
食べ過ぎた、、。

 

 

そんな時は
ぜひ大根おろし
意識して取り入れて
みてくださいね。

 

大根おろし.png

 

ファミレスで
注文するときに
大根おろし
トッピングされているものを
選べていたら良いですね♪


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