当てはまってない!?痩せにくい人の特徴と自燃力を上げるコツ

あなたは当てはまってませんか？

【痩せにくい人の特徴】

A自分の食事の
適量をわかっていない

B暴飲暴食と満足して食べるの
違いをわかっていない

C体に良いと聞いたら
適量以上に足し合わせてしまう。

➡同じ分類の食材は、
一つ足したら、その分
もう一方は減らす必要があります。

【自燃力上げるコツ】

シンプルに言うと
痩せにくい人がしていることと
逆のことをする。

ですが、

具体的にあげていくと
引き締まって行ける人は

A自分の食事の適量を
きちんと把握し、
自分で調整できる
ようになっています。

（自燃食レッスンでは
ご自身にとっての
適量をまず覚えて
いただきます。）

基本を覚えられれば
お子さんにも
ご主人にも
ご両親にも
応用できます！

そして、

ご自身にとって
適量を食べられていると
受講生さんからは
こんな感想をいただいています。

食べれば食べるほど
体の感覚が軽く、
体がラクになる、と
おっしゃってくださいます。

B暴飲暴食は自分の体が
しんどい、苦痛を感じている。

満足して食べていると、
食べている時も
食べた後も
幸せな気持ちで
満たされています。

そして、
自燃食レッスンでは
食べすぎたものに
対しての
レスキュー食材を
準備しているので
食べることに
恐怖を覚えることは
ないんですね＾＾？

これまで、紹介してきた
レスキュー食材を
覚えていますか？

脂質に対しては
きのこ

炭水化物に対しては
ニンニク
などを
紹介してきましたね＾＾

Cそれぞれの食材の
適量を知っていたら
食べすぎることは
ありません。

いかがでしょうか？

それぞれ
当てはまるものは
ありましたか？

気になるものや
質問があれば
このメールに
返信して
聞いてくださいね♡