【本気で痩せる】ガストで食べるならコレ

受講生さんから
こんな嬉しい感想をいただきました

 

以前から
レコーディングダイエットをしても、

書き出すだけでは
何が正しいのかわからず
ストップしてしまったり、

 

 

食べるダイエットの本を読んでも、
自分の何がダメなのかがよくわからず、
結局元の木阿弥になってしまったり
していました。

 

 

なので久住さんに
毎回アドバイスをいただけるのは、
とても嬉しく励みになっています。

 

 

何人くらいお生徒さんが
いらっしゃるのでしょうか。

 

 

お一人ずつにこんなに
細やかにされてるのは
本当に大変だと思いますが、
受講生は皆さん感謝されている事と思います。
今後ともよろしくお願いします。

 

 

本当にこのように
言ってくださることが
多くて、私が励まされております。

 

 

ありがとうございます。

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ガストはあなたの
おうちの近くにもありますか?

 

 

 

ガストなどの外食になると
食事のバランスを整えるのが
難しい。

 

 

そう想っていませんか?

 

 

 

私がオススメする
ガストメニューをご紹介します。

 

4色の彩り小海鮮ごはんと
牡蠣フライ膳

ガスト メニュー 4色の彩り小海鮮ご飯とカキフライ膳.png

 

揚げ物も食べていいの?

 

 

良いんです。

 

 

 

揚げ物ではありますが
店内で注文が入ってから
揚げているので
油がそこまで
酸化していないであろうと
想定しています。

 

 

 

それに、
牡蠣は食べるサプリメントと
言われるくらい

 

 

亜鉛などのミネラルが豊富です。

 

 

そして、御膳になることで
ご飯の量を少なくされているのも
goodポイントです♪

 

 

 

なんと言っても
乗っている海鮮が
お刺身なので

 

 

 

血液をサラサラにしてくれる
オメガ3脂肪酸が取れますし、

 

 

 

良質なタンパク質も
取ることができますね♪

 

 

牡蠣に含まれる亜鉛
【感情をつくる】とも
言われています。

 

 

春は環境が変わって
ワクワク♪
ドキドキ♪

 

する季節ですよね。

 

 

そんな春の季節に備えて
牡蠣をとってみてくださいね。

 

 

 

亜鉛が不足しがちな方は
お酒の飲み過ぎ
激しい運動をしている方
多くみられます。

 

 

 

なにごとも
ほどほどに…頑張っていきましょうね。


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