【本気で痩せる】ガストで食べるならコレ
受講生さんから
こんな嬉しい感想をいただきました
以前から
レコーディングダイエットをしても、
書き出すだけでは
何が正しいのかわからず
ストップしてしまったり、
食べるダイエットの本を読んでも、
自分の何がダメなのかがよくわからず、
結局元の木阿弥になってしまったり
していました。
なので久住さんに
毎回アドバイスをいただけるのは、
とても嬉しく励みになっています。
何人くらいお生徒さんが
いらっしゃるのでしょうか。
お一人ずつにこんなに
細やかにされてるのは
本当に大変だと思いますが、
受講生は皆さん感謝されている事と思います。
今後ともよろしくお願いします。
本当にこのように
言ってくださることが
多くて、私が励まされております。
ありがとうございます。
まず、自燃食レッスンで
どんなサポートが受けられるのか
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ガストはあなたの
おうちの近くにもありますか?
ガストなどの外食になると
食事のバランスを整えるのが
難しい。
そう想っていませんか?
私がオススメする
ガストメニューをご紹介します。
4色の彩り小海鮮ごはんと
牡蠣フライ膳
揚げ物も食べていいの?
良いんです。
揚げ物ではありますが
店内で注文が入ってから
揚げているので
油がそこまで
酸化していないであろうと
想定しています。
それに、
牡蠣は食べるサプリメントと
言われるくらい
亜鉛などのミネラルが豊富です。
そして、御膳になることで
ご飯の量を少なくされているのも
goodポイントです♪
なんと言っても
乗っている海鮮が
お刺身なので
血液をサラサラにしてくれる
オメガ3脂肪酸が取れますし、
良質なタンパク質も
取ることができますね♪
牡蠣に含まれる亜鉛は
【感情をつくる】とも
言われています。
春は環境が変わって
ワクワク♪
ドキドキ♪
する季節ですよね。
そんな春の季節に備えて
牡蠣をとってみてくださいね。
亜鉛が不足しがちな方は
お酒の飲み過ぎや
激しい運動をしている方に
多くみられます。
なにごとも
ほどほどに…頑張っていきましょうね。