【本気で痩せる】ガストで食べるならコレ

受講生さんから
こんな嬉しい感想をいただきました

以前から
レコーディングダイエットをしても、
書き出すだけでは
何が正しいのかわからず
ストップしてしまったり、

食べるダイエットの本を読んでも、
自分の何がダメなのかがよくわからず、
結局元の木阿弥になってしまったり
していました。

なので久住さんに
毎回アドバイスをいただけるのは、
とても嬉しく励みになっています。

何人くらいお生徒さんが
いらっしゃるのでしょうか。

お一人ずつにこんなに
細やかにされてるのは
本当に大変だと思いますが、
受講生は皆さん感謝されている事と思います。
今後ともよろしくお願いします。

本当にこのように
言ってくださることが
多くて、私が励まされております。

ありがとうございます。

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どんなサポートが受けられるのか
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ガストはあなたの
おうちの近くにもありますか？

ガストなどの外食になると
食事のバランスを整えるのが
難しい。

そう想っていませんか？

私がオススメする
ガストメニューをご紹介します。

４色の彩り小海鮮ごはんと
牡蠣フライ膳

揚げ物も食べていいの？

良いんです。

揚げ物ではありますが
店内で注文が入ってから
揚げているので
油がそこまで
酸化していないであろうと
想定しています。

それに、
牡蠣は食べるサプリメントと
言われるくらい

亜鉛などのミネラルが豊富です。

そして、御膳になることで
ご飯の量を少なくされているのも
goodポイントです♪

なんと言っても
乗っている海鮮が
お刺身なので

血液をサラサラにしてくれる
オメガ３脂肪酸が取れますし、

良質なタンパク質も
取ることができますね♪

牡蠣に含まれる亜鉛は
【感情をつくる】とも
言われています。

春は環境が変わって
ワクワク♪
ドキドキ♪

する季節ですよね。

そんな春の季節に備えて
牡蠣をとってみてくださいね。

亜鉛が不足しがちな方は
お酒の飲み過ぎや
激しい運動をしている方に
多くみられます。

なにごとも
ほどほどに…頑張っていきましょうね。