貴女も家族もニコニコ食べて美しく健康に!【食リズムダイエット】

食べ放題前は朝食を抜くのは逆効果?!太らない食べ方があった

画像 食べても太らいない人になる3つのコツ.008.jpeg

 

バイキングに行く前の
食事を抜く方って
多いのではないでしょうか?

 

 

かくいう私も、
かつては
朝食を抜いたり
していました〜〜〜泣

 

 

 

ズバリ!
太らないためには
バイキング前にも
普段の朝食
きちんと食べましょう

 

 

 

特に、朝食
食べておいたほうが
体を
エネルギー消費モード
することができるので

 

 

朝食はバイキング前も
マストで取っておいてくださいね。

 

 

なぜ、バイキングの前にも
食事を取っておくと
良いのか?

画像 食べても太らいない人になる3つのコツ.008.jpeg

 

みなさん、不思議に思われている方も
多いかと思いますので
解説いたしますね。

 

 

バイキング前にも
朝食を食べておいた方が良い

理由は3つ!

 

 

まず、第一に
空腹感から早食いを防ぐ。

 

 

 

第二に
空腹時間を短くすることで
必要以上にエネルギーを
溜め込んでしまう
ことを防ぐ。

(いつでも飢餓状態に
なっても良いように
燃焼させずに、脂肪細胞に
エネルギーを溜め込みたく
なるんですよね)

 

 

 

 

第三に
バイキングで食べたものを
燃焼するための
着火剤(ビタミン、ミネラル)を
事前に自分の身体に
待機させておく

 

 

 

そうすることで
脂肪が身体に溜まりにくい
食べ方をすることが
できますよ^^

 

燃焼 男性 写真.jpg

 

こんなこと知りたい〜〜〜〜\(^^)/
など、リクエストがありましたら
ぜひ、このメールに
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それでは、
また明日♪

 

 

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今日は一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)
一粒のもみが、たくさんの稲穂が
実るように、

 

 

今日、行動を起こしたことは
1000倍になって
返ってくると言われています。

稲 ご飯 白米 炭水化物 糖質.jpg

 

何かを始めるのに、
とても良い日なんですよ。

 

 

このチャンス、ぜひ
掴み取ってくださいね★