食べ放題前は朝食を抜くのは逆効果？！太らない食べ方があった

バイキングに行く前の
食事を抜く方って
多いのではないでしょうか？

かくいう私も、
かつては
朝食を抜いたり
していました〜〜〜泣

ズバリ！
太らないためには
バイキング前にも
普段の朝食を
きちんと食べましょう。

特に、朝食は
食べておいたほうが
体を
エネルギー消費モードに
することができるので

朝食はバイキング前も
マストで取っておいてくださいね。

なぜ、バイキングの前にも
食事を取っておくと
良いのか？

みなさん、不思議に思われている方も
多いかと思いますので
解説いたしますね。

バイキング前にも
朝食を食べておいた方が良い

理由は３つ！

まず、第一に
空腹感から早食いを防ぐ。

第二に
空腹時間を短くすることで
必要以上にエネルギーを
溜め込んでしまう
ことを防ぐ。

（いつでも飢餓状態に
なっても良いように
燃焼させずに、脂肪細胞に
エネルギーを溜め込みたく
なるんですよね）

第三に
バイキングで食べたものを
燃焼するための
着火剤（ビタミン、ミネラル）を
事前に自分の身体に
待機させておく。

そうすることで
脂肪が身体に溜まりにくい
食べ方をすることが
できますよ＾＾

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今日は一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）
一粒のもみが、たくさんの稲穂が
実るように、

今日、行動を起こしたことは
１０００倍になって
返ってくると言われています。

何かを始めるのに、
とても良い日なんですよ。

このチャンス、ぜひ
掴み取ってくださいね★