パート事務のY様からイライラ解消に良いものもコンビニやスーパーで簡単に手に入るので長く続けられそうです。     と個別相談会のご感想をいただきました。       個別 …

お腹いっぱい食べて１ヶ月マイナス２キロ引き締める 【自燃食レッスン】創始者久住瑠実子です。   最近はやりの糖質制限ダイエット。     糖質を極端に減らしただけでは体重は減っても体内の脂肪 …

朝食で玄米を食べると、熱中症対策できますよ。     糖質制限して、朝も炭水化物を食べていない方は意外と多いのではないでしょうか＾＾     炭水化物は朝食には必須です〜٩( &# …

引き締めたいなら体の土台をまず調えてくださいね。     ただ、体重の数値だけを落としたい。     そういう方には向いていないかもしれません。     なぜな …

最近、感情を大きく動かされたことってありますか？   ーーーーーーーーーーー ４月１０日（土） 一粒万倍日という一つの種が万倍に増えるという縁起の良い日に新しい無料小冊子をリリースします。   宅配ガ …

外食では気をつけてメニューを選んでいるつもり、、   なのに！   なぜ、私は太っていくの？     そんな時は、メインの横に添えてあるガロニに注目しましょう！   ガロ …

昨日のメルマガにもたくさんのご返信ありがとうございます♪     とっても嬉しいです(*´꒳`*)     お腹いっぱい食べて１ヶ月マイナス２キロ引き締める【自燃食レッ …

こんなに食べて１週間でマイナス１キロ減りました！ （京都府在住　５０代女性　E様）       今朝は、こんな嬉しい報告から１日が始まりました。     ご友人とビュッフ …

朝食を抜いているのに半年で６キロ増えた、、。     自己流で糖質制限ダイエットをしてみたけどリバウンドしてしまった、、。       いろんな情報に振り回されて何を信じ …

卵巣機能を少しでも若く保つために抗酸化物質をとってくださいね♪       ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 満員御礼   自燃食レッスン個別相談会は現在募集を締め切っておりま …