宴会前のランチも食べる理由３つ

あなたは
夜に宴会がある日の
昼食も普段通りに
食べていますか？

宴会前に頑張って
食べるのを
我慢して

プチ・
リバウンド状態
を
起こしていませんか？

今晩は宴会♪
だから

「ランチは
軽めに済ませる」

「夜にたくさん食べる日は、
ランチは抜く」

意外とやっている方
多くないですか？

これ。実は
太りやすい食べ方なんです。

な…..なんですと！！！！！

今まであんなに
我慢して
ガンバってきたのに

太りやすい
食べ方やった〜〜ん？

大丈夫！まだ間に合います。

今からはじめて
お正月太りしない
食べ方を体得しましょう！

引き締まった体を
手に入れる方法は

とにかく、
夜に宴会がある日の
昼食も普段通りに
食べること。
です。

なぜ、その方が良いのか。
と言うと

昼食できちんと
栄養素を補給していないと

夜食べる時間のだいぶ前に
ランチでとった
糖質を使い尽くしてしまい、

理由１

活動のエネルギーを
得るために
筋肉を
取り崩して
糖を作ることに
なります。

さらに、夜
食べ始める時には

かなり空腹な状態で
食べ始めるはずです。

理由２
そうすると
何を食べても
血糖値が
急上昇し

脂肪も
合成され
やすくなります。

理由３
そして、空腹な状態で
食べ始めるので
食べすぎて
しまうことも
考えられます。

午後の
エネルギー確保のために
取り崩した
筋肉はそう簡単には
戻りません。

そして、
脂肪だけが
増える

プチ・
リバウンド
状態を
作ることになって
しまいます。

これを読んだ皆様は
必ず
夜に宴会がある日の
昼食も普段通りに
食べること。
を実践してくださいね。

さらに、食べたものを
リセットするためには
多くとりすぎた
栄養素に対しては

レスキュー食材を
食べてあげる
必要があります。

レスキュー食材は
何を食べすぎたのか。

どんな生活環境なのか。

有効な食べるタイミング。

が人によって違います。

ぜひ、
個別カウンセリングに
あなたにぴったりな
レスキュー食材を
確認しにきてくださいね。
↓↓↓
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