炭水化物【食べるダイエット大辞典】解説します
あれ？まだダウンロードしてないんですか？
無料でダウンロードできるのは
今だけですよ♪
たくさんのダウンロード
本当にありがとうございます。
今日は、無料電子書籍
【食べるダイエット大辞典】の
２６ページ目
を解説しますね。
先にダウンロードして
くださいね＾＾
➡https://jinenshoku.com/?p=530?blg20201118
私は、小さい頃から
食べることが
本当に大好きでした。
特に白いご飯は
大好きで、
絶対に辞められない〜♡
そんな私が
お腹いっぱい食べながら
引き締められた
理由がこれです♪
↓↓↓
この釜戸は筋肉だと思ってください。
この釜戸の火が
燃え続けている状態が
食べても太らない
代謝の高い状態です。
この燃えている状態を
維持できれば
多く食べすぎた日が
あったとしても
引き締めることが
可能なんです！
そして、図にあるように
燃焼を続けるためには
そもそも、
燃料になる
薪が必要です。
そのためにも
薪（燃料＝炭水化物）は
切らしてはいけないのです。
炭水化物は、
あなたの体にとって
絶対に必要です♪
日本人の主食
お米には
食物繊維、ビタミンB1なども
含まれています。
ダイエットに炭水化物を
敵視するんじゃなく、
炭水化物を味方につけて
ダイエットも
楽しんじゃいましょう♡
美味しく、
楽しくなくっちゃ
食事じゃない！
食べたら、褒められる
ダイエットレッスンは
他にはありませんよ〜♡
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