解説・お寿司の後のレスキュー食材
たくさんのダウンロード
本当にありがとうございます。
とても嬉しくて
心が温かく
感じています。
今日はお寿司を食べる時の
レスキュー食材を
解説しますね〜♪
わたしが、
お寿司を食べる時に
食べている
レスキュー食材は
うなぎです。
うなぎを選ぶだけ。
なので、難しいことは
何もありませんよね＾＾
ただし、
うなぎが嫌い。
という方には
また別の方法を
提案していくので
私が提案したからと
いって無理して
実行しなくて大丈夫です。
無理な時は
食べたくないです〜
って言ってくださいね。
その食材の
見た目がイヤ。とか
匂いがイヤ。とか
食感がイヤ。とか
具体的に
無理なことを
伝えてもらえたら
代替案をスッと
ご提案します♪
受講生さんには
炭水化物の適量を
お伝えしていますが
何よりも
大切にしてほしいことは
自分の体が不快感を
感じていないかどうか。
です。
自分への好奇心をもって
生きませんか？
そうすれば、
自分の体が重くなってきた。
自分が食べすぎてしまう時は
どんな時か。
自分の体がスッキリ
体重も減っていく時は、
どんな時か。
分析できると想います。
そうなってくれば
こっちのものです。
自分の食べ過ぎる時が
客観的に把握できれば
それに対する予防策を
考えれば良いだけ♪
そして、
自分の体重がスッキリ
減っていく時は
それを再現すれば
良いだけ♪
と思考もスッキリ
していくはずです〜＾＾
シンプルに
捉えて、まずは
やってみましょう♡