食を楽しみ、自然体で幸せな心と体になる癒し系レッスン

3日前に個別相談会を受けてくださり、

なんと、たった3日で

筋肉率は保ちながら

体重も体脂肪も

落ちました!!

とご感想をいただきました。

青木理恵様 写真マスキング.jpeg

これまで、中学生から

さまざまなダイエットを繰り返し

まじめに取り組んでこられたR様。

最近も、

徹底した糖質制限、高たんぱく、高脂質の食事。

で体重が一時的に落ちましたが、

通常の食事に戻した途端

リバウンドしてしまい

悩まれていました。

それが、たった1時間

私の話を聞いていただけただけで、

しっかり成果をだされました!

朝昼晩、毎食

炭水化物、たんぱく質、野菜

どれも抜いてはいけません。

ダイエットは、

食事を我慢することではありません。

ダイエットは、

一生続く普段の食事です!!

とお伝えすると、きちんと

ご自身で理解され、実践されて

本当に素晴らしいですよね。

炭水化物 “ダケ” とらない

脂質 “ダケ” 多くとる

決まったジュース “ダケ” 飲む

~“ダケ”だと、

どうしても

一定の食材に偏るので、

一見いろんな食材を

食べているように見えても

体は飢餓状態になります。

そうすると、

不足していた栄養素を

乾いたスポンジに吸収するような

勢いでため込みます。

そうすると、

リバウンドが起きてしまいます。

リバウンドを起こさないためには、

朝昼晩、毎食

炭水化物、たんぱく質、野菜

どれも抜いてはいけないのです。

まだまだ、自燃食レッスンの

極意まではお伝えしていませんが、

これほど成果が出せる

自燃食レッスンの個別相談会。

無料で受けられるなんて、

お得すぎます!

今までも、現在も

さまざまなダイエットを研究し、

次に取り組むダイエットを

探されているR様。

こんなご感想をいただきました。

(以下、原文)

『お話しているだけで癒されます。

深呼吸できる感じです。

今までの、心や身体に

摩擦や負荷がかかる

ダイエットを手放し、

食べることを当たり前に

楽しんで自然体で

幸せな心と体になる、

癒し系レッスン。

一度、相談会でお話して

みられることを

おすすめします。』

瑠実子・写真 青木理恵様個別相談会ZOOM.jpeg


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