クリスマスケーキ 食べながら、しかも太らず、引き締められるそんな冬を過ごしませんか？   ダイエットに２ヶ月で６０万円以上かけて糖質オフダイエットも筋トレ、有酸素運動もしましたが痩せられませんでした。 &nbs …

私は、結婚当初から家事も育児も夫婦でできる方ができることをやる。というスタイルで二人三脚で結婚生活を送ってきました。 ところが、主人が緊急入院になりました。急死するのが特徴の遺伝性の心臓病でした。 主人に心臓発作が起こっ …

先月から自燃食レッスンを 受講されている ６０代のMさんは     たくさんのダイエットプログラムを 経験され、先月までは 厳しい食事制限をされていました。       …

  お腹いっぱい食べて １ヶ月マイナス２キロ 引き締める   自燃食レッスン（じねんしょく） 創始者・ひさずみるみこです。     自燃食レッスンでのダイエットは、ご飯も間食もおか …

ご飯大好き！なら、減らすんじゃなくて、着火剤になる栄養素をプラスして燃やしてしまいましょうーっていう食べるダイエット方法を教えています。   ５歳の娘は、最近自分で作って食べるグミにハマっているので 開けたら、 …

今日は３５万円のご契約をいただいた方に教えていることの一部を紹介しますね♡   （ここから）ーーーーーーーーーーーーーーーー 食欲は「抑える」のではなく、満たすものなんです＾＾ 本当に身体が要求していないのに、 …

個別カウンセリングの６０分後に、   ＼これは奥さんと友人にも教えたいです／   と言っていただけました。   大事な奥さんやご友人にもご紹介したいと思っていただけるって本当に嬉しいです。 …

あなたが「引き締めたい」と想ったら食事からの栄養摂取は欠かせません。 ダイエットの敵≠食べること     食べないダイエットでは筋肉も骨も、体温も基礎代謝も、ホルモンバランスも、さらには、髪の毛 …

お腹のお肉がつまめるようになったら 絶対やるべきこと！ それは 食事のレコーディング       （食事のレコーディングとは１日に口に入れるものを 全て写真やメモで 記録することです。） & …

ピン！ときたら、 それは偶然ではなく 運命かもしれませんね。       あなただけに合わせた マンツーマンのアドバイスが 受けられるのは 自燃食レッスンだけです。   &nbsp …