健康に良いものを買いたいからスーパーに行きたい。 だけど、忙しくてスーパーには買い物に行く時間がない！     そうですよね。     スーパーは行けなくても コンビニだったら行け …

【４０代の方がダイエット失敗する原因】をご存知ですか？ それは、 １位　自分が栄養不足だと気づいていない ２位　ただカロリーを減らせば良いとおもっている ３位　がむしゃらに運動している   １位と２位を合わせて …

もうダウンロードされましたか？     まだの方は、下から無料ダウンロードできます。   【ビール辞めずにぽっこりお腹撲滅BOOK 〜withコロナ時代の食べ方飲み方〜】   ▼無 …

  結論から言います。   決して、おやつはダイエットの敵ではありません。     おやつは大切な栄養補給タイムです。     おやつを味方につけてダイエット成 …

最近は、コンビニやファミレスでもカロリー表示が当たり前ですね。 多くの人がカロリーを気にして食事を選んでいます。 シゴトの合間に菓子パンやスイーツをほおばる。 今日は疲れたから1本だけ。と深夜にビールをのむ。 今日はカロ …

ミス・ユンバース・ジャパンのビューティキャンプではファイナリストたちへ食事指導が行われます。   キャンプで、アドバイスされる食事内容を知っていますか？   それは、「もっともっと  食べな …

今日もご開封いただきありがとうございます。 昨日は自分にやさしくなる方法として A 「～ねばならない」「～するべき」をなくしましょう。 B 褒められたら「ありがとう」と言いましょう。 C 自分をケアしましょう。 &nbs …

引き締めるには 自分に優しくなる技術 が欠かせません。     あなたは 自分に優しくできていますか？       引き締められない人には 共通点があります。 &nbsp …

    それでは、昨日に引きつづき 空腹の真犯人を名探偵のように推理していきましょう。 ポイントは３つ。 A　一口テストB　状況証拠をつかむC　ストレステスト 今日のメルマガは最終回のCストレステスト …

無料電子書籍「ビールを辞めずにポッコリお腹撲滅BOOK」　〜withコロナ時代の食べ方飲み方編〜 ビールを飲むとなぜ太るのかなぜ同じように飲んでいても太らない人がいるのか。科学的根拠に基づきまんがで説明しています！！   …