おやつもビールも辞めたくない！そんなあなたも引締められますよ
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【ビール辞めずにぽっこりお腹撲滅BOOK
〜withコロナ時代の食べ方飲み方〜】
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ビールを飲みながら
食べるおやつのおすすめは
カシューナッツです。
ビールは辞めたくないし、
おやつも辞めたくない。
だけど
お腹周りは引締めたい。
そうですよね。
そんなあなたに
ぴったりのおやつ
をご紹介します♪
おやつは生で食べられて
手軽に栄養をプラスできるのが
メリット。
ビールでとった糖質を
燃焼させるための栄養を
おやつで補いましょう。
ただし、
カシューナッツには
脂質も多いので
食べ過ぎには注意が必要ですね。
カシューナッツは
１日１５粒程度を目安に
食べると良いです。
小袋に入っている
ナッツを選ぶのも
かしこい選び方ですね♪
カシューナッツを食べるときは
おつまみの揚げ物の量は
少し抑えて、摂取エネルギー量の
バランスを取れたら
パーフェクトですね！
自燃食レッスンの個別相談会に
参加してくださった方からは、
今年の冬までに
引き締まって、主人とデートしている
自分がありありと想像できました！
引き締まって、主人とデートしている
自分がありありと想像できました！
今ままでの自分のダイエットが
間違っていたから痩せられなかったんだと
気付けました！
運動を頑張る前に食事が大切なんですね！
とご感想をいただいております。
できているイメージができれば
もう成功したのと同じ！！
あなたは、一人で
ダイエットを一生続けますか？
私と伴走しながら
１年でダイエットを卒業しますか？