おやつもビールも辞めたくない!そんなあなたも引締められますよ

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【ビール辞めずにぽっこりお腹撲滅BOOK
〜withコロナ時代の食べ方飲み方〜】
 
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ビールを飲みながら
食べるおやつのおすすめは
カシューナッツです。
 
カシューナッツ.png
 
 
 
ビールは辞めたくないし、
おやつも辞めたくない。
だけど
お腹周りは引締めたい。
 
 
 
そうですよね。
 
 
 
そんなあなたに
ぴったりのおやつ
をご紹介します♪
 
 
おやつは生で食べられて
手軽に栄養プラスできるのが
メリット。
 
 
ビールでとった糖質を
焼させるための栄養を
おやつで補いましょう。
 
 
ただし、
カシューナッツには
脂質も多いので
食べ過ぎには注意が必要ですね。
 
 
カシューナッツは
1日15粒程度を目安に
食べると良いです。
 
 
 
小袋に入っている
ナッツを選ぶのも
かしこい選び方ですね♪
 
 
 
カシューナッツを食べるときは
おつまみの揚げ物の量は
少し抑えて、摂取エネルギー量の
バランスを取れたら
パーフェクトですね!
 
 
 
 
 
 
 
自燃食レッスンの個別相談会に
参加してくださった方からは、
 
 
今年の冬までに
引き締まって、主人とデートしている
自分がありありと想像できました!
 
 
今ままでの自分のダイエットが
間違っていたから痩せられなかったんだと
気付けました!
運動を頑張る前に食事が大切なんですね!
 
 
とご感想をいただいております。
 
 
 
できているイメージができれば
もう成功したのと同じ!!
 
 
あなたは、一人で
ダイエットを一生続けますか?
 
 
私と伴走しながら
1年でダイエットを卒業しますか?
 
 
 

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