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みなさん　こんばんは！ 自燃食レッスンの久住　瑠実子です。 昨日も、往復4時間かけて時間栄養科学研究会で勉強してきました！！   勉強することは本当に楽しいですね♡   こんなにワクワクすること他にないっ！！   でも、皆さんにお伝え...

みなさま、こんばんは！ 本日も開封いただきまして ありがとうございます。   ーーーーーーーーーーー 個別相談会の お申込みはこちらから♪ https://www.agentmail.jp/ln/11/3/16938/13633/3620413/2/ ーーーーーーーーーーー ダイエットしたい！引き...

こんばんは！！ 今日もご開封いただきましてありがとうございます。   自燃食_じねんしょくレッスン　主宰久住瑠実子（ひさずみるみこ）です。 連日、個別相談会へお問合せいただきましてありがとうございます。 8月も残席わずかとなっております。急...

本日も開封いただきましてありがとうございます！ 暑い日が落ち着いたと思ったら、次は雨降りが続きそうですね。 皆さん体調を崩さないようにお気をつけくださいね♪   さて、 あなたは、こんなふうに思ったことはありませんか？   ／ 家族と同じ...

こんばんは！！ 今日は、お盆休み最終日の方も多いのでしょうか。   楽しいひとときのお疲れは出ておりませんか？   何日かに分けて、夏バテについて書かせていただきましたが、 夏バテのタイトルの日はアクセス数がぐんと伸びました！！  ...

みなさんこんばんは！ 暑い日が続きますが元気に過ごされていますか？   夏休み、レストランやお食事会で、 ステーキを召し上がる機会もあるのではないでしょうか。 ／ダイエット中は、高カロリーなステーキは食べられない。＼ ／油物を食べたら怒ら...

みなさんこんばんは！ 本日もご覧いただきましてありがとうございます。 お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス2キロのペースで体を引き締める 自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   8月も中旬を過ぎましたが、夏バテしていないでしょうか。 ...

みなさんこんばんは！   お腹いっぱい食べて1ヶ月マイナス2キロのペースで体を引き締める自燃食レッスン主宰管理栄養士の久住瑠実子です。   お盆も今日で最終日、明日から仕事。という方も多いのではないでしょうか。   なんだか体もダル...

 本日もご開封いただきましてありがとうございます。 自燃食レッスン主催の久住瑠実子（ひさずみ るみこ）です。 お盆は、皆さまいかがお過ごしでしょうか。   台風が近づいているとは思えないくらい良いお天気ですね！(このメルマガは朝書いて...

お盆になりましたね。親族で集まって、飲む機会も増えるのではないでしょうか。 久しぶりに集まると、話にも花が咲きお酒もすすみますよね♪   しかし、終わってから飲み過ぎた．．．と後悔するのはイヤ！！   そんな方だけ読み進めてくださいね...